Medisch gewichtsverlies:
Inspiratie en kennis

De illegale handel in afslankmedicatie is de afgelopen jaren sterk toegenomen en brengt aanzienlijke gezondheidsrisico's met zich mee. Geneesmiddelen die worden aangeboden via onbetrouwbare websites of zonder geldig recept kunnen vervalst zijn, een onjuiste dosering bevatten of andere werkzame stoffen bevatten dan op de verpakking staat vermeld. Koop geneesmiddelen daarom uitsluitend via een erkende apotheek en op voorschrift van een arts. In Nederland houdt de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ) toezicht op de veiligheid van geneesmiddelen en waarschuwt zij regelmatig voor de risico's van vervalste medicijnen die buiten het officiële distributiekanaal worden verkocht.

Wegovy-tabletten zijn de eerste orale GLP-1-behandeling die specifiek is goedgekeurd voor langdurig gewichtsbeheer en vermindering van het cardiovasculair risico. Door hongersignalen te verminderen en food noise te dempen, helpen de tabletten mensen via biologische mechanismen gezondere gewoonten op te bouwen.

Wegovy-tabletten zijn aanbevolen voor volwassenen met obesitas of met overgewicht en ten minste één gewichtsgerelateerde aandoening. Net als de injecteerbare Wegovy bevatten de tabletten de werkzame stof semaglutide, maar de manier waarop de behandeling wordt ingenomen verschilt.

Bij een behandeling met gewichtsmedicatie zoals Wegovy (semaglutide) en Mounjaro (tirzepatide) is het belangrijk om rekening te houden met hoe de medicijnen de vruchtbaarheid en de effectiviteit van anticonceptie kunnen beïnvloeden. Medicijnen zoals semaglutide (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) en tirzepatide (Mounjaro) kunnen bijdragen aan een verbeterde vruchtbaarheid bij vrouwen met obesitas, deels als gevolg van gewichtsverlies en een verbeterde hormonale en metabole functie. Tegelijkertijd kunnen ze de opname en effectiviteit van orale anticonceptie beïnvloeden.

Veel mensen willen van buikvet af om esthetische redenen, maar de gezondheidsvoordelen van het verminderen van de middelomtrek zijn aanzienlijk belangrijker. Een middelomtrek van meer dan 80 cm voor vrouwen en 94 cm voor mannen verhoogt namelijk het risico op zowel type 2-diabetes als hart- en vaatziekten. In dit artikel leggen we uit wat buikvet is, waarom het zich vaak rond de buik verzamelt en welke veranderingen de middelomtrek op een gezonde manier kunnen verminderen.

Moet je stoppen met snoepen om af te vallen? Nee, maar als je veel zoetigheid eet, kan het slim zijn om te minderen. Dat maakt gewichtsverlies vaak makkelijker. Een totaalverbod geeft zelden duurzame resultaten. Gezondheid op de lange termijn draait om balans, waarin voedzame voeding, verzadiging en genot een plek krijgen. Hier krijg je tips om minder zoetigheid te eten en duurzame gewoontes op te bouwen.

Gewichtstoename na het beëindigen van een behandeling met GLP-1-medicijnen komt vaak voor en wordt onder andere veroorzaakt doordat de eetlustregulatie, het hongergevoel en de energiebalans geleidelijk terugkeren naar het eerdere niveau wanneer de behandeling stopt. Obesitas is een chronische en complexe ziekte waarbij biologische mechanismen na verloop van tijd invloed hebben op honger, verzadiging en lichaamsgewicht.

Maaltijdvervangers worden soms gebruikt als hulpmiddel bij afvallen en het behouden van je gewicht. Er zijn veel verschillende producten die een of meerdere maaltijden kunnen vervangen op een voedingskundig gebalanceerde manier. Voor sommige mensen werkt dit als praktische ondersteuning en maakt het het makkelijker om inzicht te houden in de energie die je binnenkrijgt, maar het is niet voor iedereen geschikt. In dit artikel zetten we de voor- en nadelen van maaltijdvervangers bij afvallen op een rij.

‍

Proteïnepoeder kan een praktisch hulpmiddel zijn bij afvallen, vooral als het lastig is om voldoende eiwitten binnen te krijgen wanneer je minder energie eet. Voor sommige mensen is het een makkelijke optie die helpt bij het plannen van maaltijden. Tegelijkertijd is proteïnepoeder geen must en vervangt het geen volwaardige en gevarieerde voeding. In dit artikel leggen we uit wanneer proteïnepoeder helpend kan zijn en op welke manieren het kan ondersteunen bij gewichtsverlies.

‍

Eiwit is een van de belangrijkste bouwstenen van je lichaam en speelt, samen met krachttraining, een sleutelrol bij het behouden en opbouwen van spieren. Maar hoeveel heb je per dag nodig?

‍

Een eiwitrijke zalmbowl is een nutriëntrijke maaltijd die actief je gewichtsverlies kan ondersteunen door je verzadigd te houden, de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en je essentiële spiermassa te behouden. Door omega-3-rijke zalm te combineren met vezelrijke groenten, edamamebonen en volkorenproducten, creëer je een gebalanceerde bowl die nutriëntrijk en eiwitrijk is. Deze gids legt precies uit waarom deze ingrediënten optimaal zijn voor je gezondheid, hoe je de maaltijd efficiënt bereidt voor de maaltijdbereiding van de week en welke diepgaande voordelen het gerecht je lichaam biedt.

‍