Medisch gewichtsverlies:
Inspiratie en kennis

Afvallen met medische ondersteuning is minder taboe, maar wekelijkse injecties zoals Wegovy of Ozempic schrikken veel mensen af, zeker bij prikangst. Goed nieuws: een medisch traject hoeft niet met spuiten te starten. Afslanktabletten zijn een effectief alternatief dat steeds vaker wordt gekozen. In dit artikel lees je hoe ze werken en waarom begeleiding belangrijk is.

GLP-1 is in korte tijd een belangrijk onderdeel geworden van de behandeling van overgewicht en obesitas. Voor veel mensen die al lange tijd worstelen met honger, trek en gewichtstoename kan deze behandeling een langverwacht biologisch steuntje in de rug geven. Maar hoe werkt GLP-1 precies in je lichaam en waarom kan het bijdragen aan duurzaam gewichtsverlies? In dit artikel lees je hoe de behandeling werkt en voor wie deze geschikt kan zijn.

‍

Het vetpercentage geeft aan welk deel van je lichaamsgewicht uit vet bestaat. Het wordt vaak samen met BMI en gewicht gebruikt om een completer beeld van je gezondheid te krijgen. Maar hoe bereken je je vetpercentage eigenlijk, welke methodes zijn er en wat betekenen die cijfers nu echt?

‍

Je kijkt in de spiegel en ziet een ander persoon. Voor veel mensen die afslankmedicatie gebruiken, gaat de fysieke verandering sneller dan hun eigen zelfbeeld kan bijbenen. Je bent kilo's kwijt, je BMI is gedaald, maar voel je je ook anders?

‍

“Hoeveel kun je in een maand afvallen?”
Het is een vraag die veel mensen stellen die willen afvallen. Dat is heel begrijpelijk. Tegelijk is het belangrijk om te onthouden dat afvallen geen wedstrijd is en dat snelle resultaten niet altijd hetzelfde betekenen als succes op de lange termijn.

‍

‍

‍

Steeds meer mensen zoeken ondersteuning bij het afvallen, want gewicht verliezen is vaak niet eenvoudig. In Nederland zijn er verschillende vormen van begeleiding mogelijk. De bekendste is de GLI, een leefstijlprogramma dat uit de basisverzekering wordt vergoed. Daarnaast kiezen veel mensen voor een sneller, individueler traject zoals bij Yazen, met medische begeleiding en persoonlijke coaching. In dit artikel vergelijken we GLI en Yazen.

Antioxidanten beschermen cellen tegen schade door vrije radicalen. Voedingssupplementen met antioxidanten worden vaak gepromoot als bescherming tegen stress en ziekte, maar onderzoek laat zien dat ze zelden het gewenste effect hebben. In hoge doseringen kunnen ze in sommige gevallen zelfs het risico op bepaalde aandoeningen verhogen. In dit artikel leggen we uit hoe antioxidanten werken en waarom voeding betere gezondheidseffecten geeft dan supplementen.

‍

Ontstekingsremmende voeding is populair geworden en wordt vaak gepresenteerd met “superfoods” en beloftes over een betere gezondheid en welzijn. Tegelijk is het een brede term die op verschillende manieren wordt gebruikt. In dit artikel leggen we uit wat ontstekingsremmende voeding inhoudt en welke gezondheidseffecten je eventueel kunt verwachten.

‍

Een ‘witte maand’, oftewel een maand geen alcohol drinken, wordt steeds populairder. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je tijdelijk stopt met alcohol? En welke effecten kan dat hebben op je gezondheid?