Medisinsk vektnedgang:
Inspirasjon og kunnskap

Slankemedisin kan gi god og dokumentert vektnedgang for mange, men det er også vanlig å oppleve bivirkninger, særlig i starten. De fleste bivirkningene er milde til moderate og går ofte over når kroppen venner seg til behandlingen. Her forklarer vi hvilke bivirkninger som er vanligst ved slankemedisin som Wegovy og Mounjaro, hvorfor de oppstår, og hva du kan gjøre for å redusere dem på en trygg måte.

‍

Slankemedisin har blitt et vanlig søkeord for pasienter som ønsker varig vektnedgang, særlig etter at Ozempic, Wegovy og Mounjaro fikk stor oppmerksomhet. Men hva gjør disse legemidlene i kroppen, hvem kan ha nytte av dem, og hvorfor bør de alltid kombineres med livsstilsendring og tett oppfølging? Her forklarer vi mekanismene, dokumenterte resultater og hva du bør vite om trygg bruk. Du får også oversikt over alternativer og vanlige spørsmål.

‍

Å ha vansker med å gå ned i vekt handler ikke bare om kosthold og fysisk aktivitet. Vekten reguleres av et komplekst samspill mellom ulike biologiske mekanismer, som hormoner, appetitt- og metthetsregulering og forbrenning. For personer som tidligere har forsøkt livsstilsendringer uten tilstrekkelig eller varig effekt, kan medisinsk behandling i kombinasjon med livsstilsbehandling derfor være et alternativ.

‍

«Hvor mye kan man gå ned i vekt på én måned?»
Det er et spørsmål mange som ønsker å gå ned i vekt stiller seg. Spørsmålet er fullt forståelig. Samtidig er det viktig å huske at vektnedgang ikke er en konkurranse, og at raske resultater ikke alltid betyr langsiktig suksess.

‍

Det finnes mange myter og fordommer knyttet til overvekt og fedme. De sitter dypt i samfunnet og kan skape skyldfølelse, skam og misforståelser – til tross for at fedme er en kompleks medisinsk tilstand påvirket av biologi, miljø og levekår. Når myter dominerer samtalen, overskygger de det som faktisk hjelper. Her tar vi for oss vanlige misoppfatninger og løfter fram kunnskap som virkelig gjør en forskjell.

‍

Kroppsmasseindeks (BMI) er et vanlig brukt mål på forholdet mellom vekt og høyde i behandling av vektnedgang og fedme, men det gir ikke et fullstendig bilde av helsen din. Hos Yazen supplerer vi derfor BMI med kroppsmål og kroppssammensetning for å få en bedre forståelse av kroppen din og utvikle mer individuelt tilpassede strategier for bærekraftig vektnedgang.

Å opprettholde vekten er krevende når hjernens instinkter utløser overspising. Her er 10 vitenskapsbaserte tips som kan hjelpe deg å håndtere sult og kontrollere vekten effektivt.

‍

Ny systematisk oversiktsstudie viser at GLP-1-medisinering kan være en ny behandlingsmetode for overspisingslidelser

‍

Å ta en «hvit måned», altså en pause fra alkohol i én måned, har blitt stadig mer populært. Men hva skjer egentlig i kroppen når vi tar en pause fra alkohol – og hvilke helseeffekter kan det ha?

‍

Måltidserstatning brukes noen ganger som et verktøy for vektnedgang og vektkontroll. Det finnes mange ulike produkter å velge mellom, som kan erstatte ett eller flere måltider på en ernæringsmessig balansert måte. For noen kan det være en praktisk støtte og gjøre det enklere å ha oversikt over energiinntaket, men det passer ikke for alle. I denne artikkelen går vi gjennom fordeler og ulemper med måltidserstatning ved vektnedgang.

‍

Proteinpulver kan være et praktisk støtteverktøy ved vektnedgang, spesielt hvis det er vanskelig å få i seg nok protein når energiinntaket reduseres. For noen kan det fungere som et enkelt alternativ og gjøre måltidsplanleggingen lettere. Samtidig er ikke proteinpulver noe must, og det erstatter ikke et næringsrikt og variert kosthold. I denne artikkelen går vi gjennom når proteinpulver kan være nyttig, og hvordan det kan gjøre vektnedgang litt enklere.

‍