STYLE SHEET
GLOBAL CSS
COLORS
ANIMATIONS
MEDIA QUERY
SPACING SYSTEM

BMI Calculator

Wat is jouw doel?
Bereken je streefgewicht.

Voer je lengte, gewicht en streefgewicht in om erachter te komen wat je BMI is en wanneer je je streefgewicht kunt bereiken.

Hoogte
Gewicht
Doelgewicht

Je BMI is:
00

Alleen in uitzonderlijke gevallen behandelen we patiënten met een BMI lager dan 27. Maak een account aan voor een individuele beoordeling. Je BMI bij je streefgewicht is: 16,7

U hebt een gewicht ingevoerd dat een BMI lager is dan 20. Een BMI tussen 20 en 25 wordt door de meeste mensen als de gezondste beschouwd. Om een individuele beoordeling te krijgen, kunt u een account aanmaken.

Oeps! Er is iets misgegaan tijdens het verzenden van het formulier.
Decorative illustration of a human surrounded by different objects.

Wat is BMI?

BMI (Body Mass Index) is een methode om de hoeveelheid lichaamsvet van een persoon in te schatten en te beoordelen of hun gewicht in relatie tot hun lengte gezond is.

Dit wordt gemeten door het gewicht (in kilogram) te delen door de lengte in meters in het kwadraat.

Gewichtsklassen voor BMI-waarden

Ondergewicht

(BMI lager dan 18,5)

Een persoon met deze BMI-klasse weegt minder dan aanbevolen in verhouding tot zijn lengte, wat een teken kan zijn van ondervoeding of andere gezondheidsproblemen.

Illustration showing woman that is underweight

Risicofactoren:

  • Check mark

    Ondervoeding

  • Check mark

    Verminderde spiermassa

  • Check mark

    Osteoporose of botverlies

  • Check mark

    Verzwakt immuunsysteem

  • Check mark

    Bloedarmoede

  • Check mark

    Vruchtbaarheidsproblemen

  • Check mark

    Verhoogd risico op complicaties tijdens operaties

Als u ondergewicht heeft, moet u uw zorgverlener en een arts raadplegen om eventuele onderliggende gezondheidsproblemen vast te stellen en advies te krijgen over hoe u een gezond gewicht kunt bereiken.

Normaal gewicht

(BMI tussen 18,5 en 24,9)

Probeer het gewicht eraf te houden door elke dag gezond te eten en te sporten.

Illustration showing a woman that is normal weight

Overgewicht

(BMI tussen 25 en 29,9)

Een persoon met overgewicht weegt meer dan wordt aanbevolen voor zijn lengte.

Illustration showing woman that is overweight

Risicofactoren:

  • Check mark

    Hypertensie

  • Check mark

    Hoog cholesterolgehalte

  • Check mark

    Verhoogd risico op hart- en vaatziekten

  • Check mark

    Hoger risico op diabetes type 2

  • Check mark

    Ademhalingsproblemen (bijv. slaapapneu)

  • Check mark

    Gewrichtspijn

Als u te zwaar bent, moet u overwegen om uw levensstijl aan te passen, zoals een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, om de risico's van overgewicht te verminderen.

Obesitas klasse-1

(BMI tussen 30 en 34,9)

Een persoon met deze BMI heeft een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen in vergelijking met mensen in de categorie overgewicht of normaal gewicht.

Illustration showing woman with obesity class 1

Risicofactoren:

  • Check mark

    Hypertensie

  • Check mark

    Hoog cholesterol en triglyceriden

  • Check mark

    Diabetes type 2

  • Check mark

    Hartziekten

  • Check mark

    Vriendelijk

  • Check mark

    Bepaalde soorten kanker

  • Check mark

    Ademhalingsproblemen (bijv. slaapapneu)

Het wordt sterk aanbevolen om een zorgverlener te raadplegen over mogelijke behandelmethoden en veranderingen in levensstijl om uw gezondheid te verbeteren.

Obesitas klasse 2

(BMI tussen 35 en 39,9)

Deze BMI-klasse betekent een hoger risico vergeleken met obesitasklasse 1.

Illustration showing woman with obesity class 2 to 3

Risicofactoren:

  • Check mark

    Ernstige hart- en vaatziekten

  • Check mark

    Verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker

  • Check mark

    Verhoogd risico op vroegtijdig overlijden

  • Check mark

    Ernstige slaapapneu

  • Check mark

    Galblaasproblemen

Overweeg onmiddellijke veranderingen in levensstijl en medische behandeling. Het is cruciaal dat u een zorgverlener raadpleegt.

Obesitas klasse 3

(BMI 40 of hoger)

Mensen met extreem overgewicht lopen een acuut risico op ernstige gezondheidsproblemen.

Illustration showing woman with obesity class 2 to 3

Risicofactoren:

  • Check mark

    Ernstige hart- en vaatziekten

  • Check mark

    Diabetes

  • Check mark

    Ademhalingsproblemen, waaronder ernstige slaapapneu

  • Check mark

    Verhoogd risico op de meeste vormen van kanker

  • Check mark

    Verhoogd risico op vroegtijdig overlijden

  • Check mark

    Gewrichtsproblemen, waaronder artrose

  • Check mark

    Galblaasproblemen

  • Check mark

    Leververvetting

Het is van het grootste belang dat u onmiddellijk een zorgverlener raadpleegt en medische behandelingen en andere interventies overweegt om uw gezondheid te beheren.

Bereken je BMI

Om je BMI te berekenen, deel je je gewicht (in kg) door je lengte (in meters) tot de macht 2.

Een voorbeeld: Als je 100 kg weegt en 170 cm lang bent, wordt het: 100 kg / (1,70x1,70 m) = BMI 34,6.

Wat is een normale Body Mass Index?

De BMI-grens voor een normaal gewicht (volgens de WHO) ligt tussen 18,5 en 25 (precies 24,9!). Een BMI hoger dan 25 betekent dat iemand overgewicht heeft, en een BMI hoger dan 30 betekent dat iemand obesitas (vetzucht) heeft. Een BMI lager dan 18,5 wordt gezien als ondergewicht.

Mensen met een BMI boven 30 of een BMI van 27 met complicaties of risicofactoren die medische hulp nodig hebben bij gewichtsverlies, kunnen nu hulp en ondersteuning krijgen op weg naar een gezonder gewicht.

Bij Yazen hebben we een team van deskundige professionals die je kunnen helpen en begeleiden op deze reis. In ons team bestaat uit diëtisten, artsen, psychologen, fysiotherapeuten en personal trainers. Daarnaast bieden we digitale tools aan – dit alles is bedoeld om je veilig en op de lange termijn te helpen afvallen en blijvende resultaten te bereiken.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de BMI geen informatie geeft over je lichaamssamenstelling. Een hoge BMI betekent niet automatisch een gezondheidsrisico. Mensen met een gespierd lichaam hebben waarschijnlijk een hoge BMI, hetzelfde geldt voor relatief korte mensen met een gezond gewicht. BMI kan dus een manier zijn om een idee te krijgen van wat een gezond gewicht voor jou is, maar het heeft geen directe relatie met je vetpercentage of de hoeveelheid spiermassa. Zelfs als je BMI aangeeft dat je overgewicht of obesitas hebt, kan je lichaamsgewicht gezonder zijn dan de cijfers laten zien. Om een duidelijker en preciezer inzicht te krijgen in iemands gezondheid en risico's met betrekking tot lichaamssamenstelling, zoals spier- en vetpercentage en de locatie van vet in het lichaam, zijn geavanceerdere meetmethoden nodig.

Dezelfde BMI-grenswaarden gelden ongeacht of je een vrouw of een man bent, maar voor kinderen gelden andere grenzen, afhankelijk van de leeftijd van het kind. Neem contact op met Jeugdgezondheidszorg (JGZ) of het consultatiebureau als je meer wilt weten.

Illustration of a man looking worried.

Hoge BMI - wat maakt het uit?

Een BMI-waarde die overeenkomt met overgewicht betekent op zichzelf niet dat er gezondheidsrisico's zijn. Fit zijn en een grotere hoeveelheid spieren hebben heeft veel voordelen voor de gezondheid, zelfs als je meer weegt dan wat als normaal gewicht wordt beschouwd, terwijl een hoog vetpercentage, vooral als het zich rond de interne organen in de buik bevindt (abdominale obesitas), het risico op gezondheidsproblemen en bepaalde ziekten verhoogt.

Illustration of a person measuring their waist.

Het meten van de middelomtrek (waist circumference) is een goede manier om de informatie aan te vullen en uit te zoeken of het vet zo geplaatst is dat het de organen van het lichaam beïnvloedt.

Buikvet wordt in verband gebracht met een aantal gezondheidsrisico's, terwijl vet op de billen en dijen de gezondheid meestal in mindere mate beïnvloedt. Het zijn vooral ziekten en aandoeningen die te maken hebben met de stofwisseling die worden beïnvloed door je gewicht en je middelomtrek, bijvoorbeeld hart- en vaatziekten zoals hoge bloeddruk (hypertensie), hoog cholesterol en andere bloedlipidenaandoeningen, insulineresistentie en verhoogde bloedsuikerspiegel, diabetes type 2, slaapapneu, evenals pijn in de rug, knieën en andere gewrichten. Deze symptomen worden samen het metabool syndroom genoemd, omdat ze te maken hebben met de stofwisseling. Overgewicht en obesitas verhogen ook het risico op bepaalde soorten kanker.

Gezonde eetgewoonten (een dieet dat aan je behoeften voldoet en veel groenten, fruit, bessen, bonen, linzen, erwten, volle granen, vis en een beperkte hoeveelheid ultrabewerkte voedingsmiddelen met snelle koolhydraten en veel vet, zout en suiker bevat) zijn belangrijk omdat we ons goed moeten voelen, evenals lichaamsbeweging, bij voorkeur in de vorm van dagelijkse beweging en zwaardere training die de hartslag wat extra verhoogt en je spieren uitdaagt.

Het hebben van een gewicht binnen het normale bereik is positief voor de gezondheid, maar zelfs als je redelijk wat weegt, is het belangrijk om gezonde gewoonten te hebben, onder andere om je goed te voelen, zodat het lichaam op zijn best functioneert en om een slechte gezondheid die samenhangt met levensstijl en leefgewoonten te voorkomen. Als je BMI lager is dan 18,5, kan het goed zijn om een paar kilo aan te komen, onder andere om op de lange termijn gezond te blijven en de kans te vergroten dat je alle voeding binnenkrijgt die het lichaam nodig heeft.

Decorative illustration of a person eating an apple.

BMI in onderzoek

De Body Mass Index wordt ook gebruikt als een screeningsinstrument in verschillende onderzoeken, bijvoorbeeld om het gemiddelde gewicht in een bevolking of in bepaalde groepen te onderzoeken.

Om de data nuttiger en relevanter te maken voor individuele gezondheidsbeoordeling, is het zinvol om de BMI aan te vullen met andere metingen. Bijvoorbeeld metingen zoals tailleomvang, bloeddruk en bloedonderzoek kunnen helpen.

Deze metingen geven meer inzicht in je gewoonten, gezondheidsrisico's en manieren waarop je je gezondheid kunt verbeteren. BMI geeft alleen de verhouding tussen gewicht en lengte weer en houdt geen rekening met andere factoren die van invloed zijn op je gezondheid. Een van de belangrijkste dingen die je zelf kunt beïnvloeden, is een gezond dieet.

BMI grenzen

Ondergewicht: lager dan 18,5

Normaal gewicht: 18,5 - 24,9

Overgewicht: 25 - 30

Obesitas klasse 1: 30–34,9

Obesitas klasse 2: 35–39,9

Obesitas klasse 3: 40 en hoger

Dezelfde BMI-grenswaarden gelden voor vrouwen en mannen, voor kinderen gelden andere grenzen.  Neem contact op met Jeugdgezondheidszorg (JGZ) of het consultatiebureau als je meer wilt weten.

Succesverhalen

Voor de meeste mensen was blijvend gewichtsverlies onmogelijk. Tot nu toe.

"Binnenkort stap ik weer op het paard!”

Marie Fritjof had het opgegeven en geaccepteerd dat ze de rest van haar leven te zwaar zou blijven. Helaas had haar overgewicht een groot aantal gezondheidsproblemen veroorzaakt, waaronder hoge bloeddruk, snurken's nachts, zure reflux en jicht. Nadat ze allerlei diëten had geprobeerd en de diagnose chronische vermoeidheid had gekregen, werd ze door een collega getipt om Yazen te proberen.

Normale bloeddruk
Van haar jicht af
Gestopt met snurken
Bewegen gaat gemakkelijker

"Niets houdt mij nu tegen!"

Linda Sedenborg is al haar hele leven op reis met haar gewicht. Ze probeerde elk dieet dat er was en schaamde zich voor haar obesitas. Ze nam de beslissing om een maagmanchetoperatie te ondergaan en verloor 50 kg. Nadat ze weer begon aan te komen, nam ze contact op met Yazen en begon ze met de behandeling. Linda is 20 kg afgevallen en voelt zich energieker en gelukkiger dan ooit!

Droomgewicht bereikt
Trots op zichzelf
Geen schaamte meer

"Ik ben 34 kilo afgevallen en hopelijk voorkom ik diabetes!"

Daniel Küng heeft het gewichtsverlies op zijn kop gezet met Yazen! Hij is maar liefst 34 kilo afgevallen! Met de hulp van onze artsen, psychologen, diëtisten en personal trainers zal Daniel binnenkort zijn streefgewicht en een BMI onder de 25 bereiken.

Minder risico op diabetes
Voelt zich gelukkiger
Gezonder gewicht
Meer mobiel

Veelgestelde vragen.

Hieronder vind je de meest gestelde vragen over onze service. Als je andere vragen of zorgen hebt, neem dan contact met ons op en we zullen je helpen.

Wie kan medicatie tegen overgewicht/obesitas krijgen?

Er zijn momenteel in Zweden vier geneesmiddelen goedgekeurd voor de behandeling van obesitas bij volwassenen. Deze geneesmiddelen kunnen worden voorgeschreven aan patiënten in de EU. De medicijnen worden aanbevolen bij obesitas (BMI ≥ 30 kg/m2) of overgewicht (BMI ≥ 27 kg/m2) als er sprake is van complicaties of risicofactoren. Voorbeelden hiervan zijn hoge bloeddruk, hoge bloedlipiden, hoge bloedsuikerspiegel, atherosclerose of slaapapneusyndroom.

De medicijnen kunnen ook worden gebruikt om gewichtsverlies te behouden. Bijvoorbeeld voor mensen die eerder ernstig overgewicht hadden en erin geslaagd zijn gewicht te verliezen door zelf af te vallen of door een bariatrische operatie.

Alle bevoegde artsen die obesitas patiënten behandelen, hebben het recht om alle goedgekeurde geneesmiddelen tegen obesitas voor te schrijven. Het is altijd de verantwoordelijkheid van de behandelende zorgverlener om de behoeften van de individuele patiënt te beoordelen, zodat de patiënt een adequate behandeling krijgt op basis van wetenschap en ervaring.

Welke medicatie gebruik je om af te vallen?

In de meeste gevallen maken we gebruik van de meest recente type medicatie, bekend als GLP1-analogen zoals semaglutide, liraglutide en dulaglutide. Deze obesitas medicatie werken door het verminderen van eetlust, het vertragen van de maaglediging en het bevorderen van een gevoel van verzadiging, wat resulteert in minder calorie-inname en gewichtsverlies.

De keuze voor een specifiek medicijn altijd afhangt van de individuele gezondheidstoestand en behoeften van de patiënt. De arts zal de geschiktheid van een bepaald medicijn beoordelen op basis van factoren zoals medische geschiedenis, eventuele bestaande gezondheidsproblemen en andere medicatie die de patiënt mogelijk gebruikt.

Hoewel Ozempic en Wegovy bekende merknamen zijn die GLP1-analogen bevatten, is het belangrijk te benadrukken dat het vooral gaat om de werkzame stof en niet zozeer om de specifieke merknaam. De effectiviteit en veiligheid van GLP1-analogen zijn goed gedocumenteerd in klinische studies, en de keuze voor een specifiek merk kan variëren afhankelijk van factoren zoals kosten, beschikbaarheid en individuele behoeften.

Wat zijn de mogelijke bijwerkingen voor het afvallen met injecties?

Vanwege het gebruik van een lichaamseigen hormoon, dat slechts licht is aangepast zodat het minder snel wordt afgebroken, zijn de bijwerkingen voor het afvallen met injecties gering en mild. In grootschalige onderzoeken die zijn uitgevoerd, bleken de bijwerkingen relatief vergelijkbaar tussen placebo en GLP1-analogen. Je kan last krijgen van symptomen zoals misselijkheid, darmgas en diarree, buikpijn of obstipatie. Deze bijwerkingen treden vooral op in het begin van de behandeling, vaak kunnen deze symptomen worden voorkomen met begeleiding van een diëtist.

Moet ik de rest van mijn leven anti-obesitasmedicatie nemen?

We begrijpen dat het idee van levenslange medicatie misschien ontmoedigend klinkt. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat obesitas een chronische aandoening is, vergelijkbaar met diabetes of hoge bloeddruk. Sommige mensen slagen erin om na de behandeling hun levensstijl aan te passen en een gezond gewicht te behouden zonder medicatie. Maar voor anderen kan medicatie een waardevol hulpmiddel zijn om hun gewicht onder controle te houden, vooral als andere methoden niet voldoende effectief zijn gebleken.