Alle artikelen

Veel mensen hebben gehoord van het ketodieet en van “in ketose komen”, maar wat betekent dat eigenlijk? In dit artikel leggen we uit hoe het ketodieet werkt, wat het onderzoek zegt en welke voor- en nadelen er zijn.

Koolhydraatarm eten (LCHF) vermindert koolhydraten en vervangt ze door meer vet en eiwit. Voor sommige mensen kan dit leiden tot een lagere energie-inname, gewichtsverlies en in sommige gevallen een betere gezondheid. Bij diabetes type 2 kan een koolhydraatarm dieet helpen bij de bloedsuikerregulatie. In deze gids lees je wat LCHF is, wat je kunt eten en welke risico’s je moet kennen voordat je begint.

‍

‍