Alle artikler
L-glutamin og vektnedgang: vitenskap og myter
L-glutamin er en aminosyre som ofte selges som kosttilskudd for trening og restitusjon. I det siste har den også blitt omtalt i forbindelse med vektnedgang. Men finnes det faktisk dokumentasjon på at L-glutamin kan hjelpe deg å gå ned i vekt? I denne artikkelen går vi gjennom hva forskningen viser og avklarer vanlige påstander om L-glutamin.
Levaxin for vektnedgang: myter og risikoer
I sosiale medier og blogger hevdes det noen ganger at Levaxin kan brukes til vektnedgang. For personer som lever med overvekt eller fedme kan det være forvirrende å vite hva som faktisk stemmer. Denne artikkelen forklarer risikoene og hva som kan være nyttig å vite om Levaxin og vektnedgang.
Ozempic og kosthold: Er det noen matvarer du bør unngå?
Moderne medisinsk behandling for overvekt og fedme hjelper mange med å gå ned i vekt, forbedre helsen og opprettholde en lavere vekt over tid. Likevel opplever noen bivirkninger som kvalme, halsbrann eller forstoppelse. For de fleste er disse symptomene vanligst i starten av behandlingen og ved doseøkninger. Bivirkningene er som regel milde og kan ofte forebygges.
Myter og fakta om fedme
Det finnes mange myter og fordommer knyttet til overvekt og fedme. De sitter dypt i samfunnet og kan skape skyldfølelse, skam og misforståelser – til tross for at fedme er en kompleks medisinsk tilstand påvirket av biologi, miljø og levekår. Når myter dominerer samtalen, overskygger de det som faktisk hjelper. Her tar vi for oss vanlige misoppfatninger og løfter fram kunnskap som virkelig gjør en forskjell.
Kroppsmasseindeks (BMI), kroppsmål og kroppssammensetning – derfor bruker Yazen flere målemetoder
Kroppsmasseindeks (BMI) er et vanlig brukt mål på forholdet mellom vekt og høyde i behandling av vektnedgang og fedme, men det gir ikke et fullstendig bilde av helsen din. Hos Yazen supplerer vi derfor BMI med kroppsmål og kroppssammensetning for å få en bedre forståelse av kroppen din og utvikle mer individuelt tilpassede strategier for bærekraftig vektnedgang.
Øk forbrenningen – slik fungerer den og slik kan du påvirke den
Hvert sekund bruker kroppen din energi. Hjernen trenger drivstoff for å tenke, hjertet for å slå, og lungene for å fylle seg med luft. Selv når du ligger helt stille, jobber kroppen kontinuerlig i bakgrunnen. Alt dette krever energi. Stoffskiftet, også kalt forbrenning eller metabolsk rate, er prosessen der kroppen omdanner mat til energi.
Effektiv fettforbrenning: en guide for deg som vil forbrenne fett på riktig måte
Effektiv fettforbrenning handler ikke om ekstreme metoder – det handler om å forstå hvordan kroppen bruker energi, hvordan du kan øke energiforbruket, og hvordan du bygger vaner som varer lenger enn bare noen uker. Mange som ønsker å gå ned i vekt tror at de må gjøre alt “perfekt”, men i virkeligheten handler det om å finne langsiktige, bærekraftige strategier kombinert med trening, ernæring og mer bevegelse i hverdagen.
Myter og fakta om fedme: Hva forskning sier om sunn vektnedgang
Fedme skyldes ikke viljestyrke alene, men genetikk, hormoner og miljø. Dietter gir sjelden varig vekttap, mens medisinsk behandling som GLP-1 kombinert med livsstilsendringer gir bedre og mer stabile resultater. Forskning og norske studier understreker behovet for tverrfaglig oppfølging.
Vitenskapen bak medisinsk behandling av overvekt og fedme
Overvekt og fedme er komplekse, biologisk påvirkede tilstander der tradisjonell slanking ofte ikke gir varig effekt. Moderne medisinsk behandling, som GLP-1-analoger, bygger på solid forskning og kan gi betydelig vekttap. Kliniske studier viser 15–20 % reduksjon når behandling kombineres med livsstilsendringer.
Gå ned i vekt med tabletter – medisinsk vektnedgang uten injeksjoner
Ifølge WHO er overvekt og fedme et problem for nærmere 60 prosent av den voksne befolkningen i Europa, noe som understreker behovet for integrerte behandlingsstrategier som kombinerer medisinsk behandling med livsstilsendringer (1).
Utover GLP-1-legemidler: veien til vellykket og langsiktig vektnedgang
Vi er inne i en ny æra for behandling av fedme. GLP-1-baserte legemidler har forandret landskapet – men virkelig suksess oppnås når medisinen blir en del av en helhetlig tilnærming som støtter hele mennesket.
Langsiktig helse og vektnedgang krever mer enn legemidler alene. Det er når medisinsk behandling kombineres med livsstilsendringer og kontinuerlig veiledning at meningsfull og varig utvikling blir mulig (1–2).
Trulicity (dulaglutid) i behandling av fedme
Trulicity er et legemiddel som inneholder virkestoffet dulaglutid. Det er godkjent for behandling av voksne med type 2-diabetes for å forbedre den glykemiske kontrollen som et supplement til sunt kosthold og fysisk aktivitet (1). Behandlingen kan også bidra til vektnedgang (2–4).
Saxenda (liraglutid) i behandling av fedme
Saxenda er et legemiddel som brukes som støtte i behandlingen av overvekt og fedme. Det inneholder virkestoffet liraglutid, som påvirker appetittreguleringen og bidrar til å redusere energiinntaket. Når behandlingen kombineres med livsstilsendringer som et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet, kan den bidra til klinisk betydelig vektreduksjon (1).
Hvordan redusere risikoen for løs hud etter vektnedgang
Vektnedgang kan gi store positive endringer for både helse og velvære. Samtidig opplever mange løs hud etter betydelig vekttap, spesielt dersom vekten har gått raskt ned eller man har levd med overvekt eller fedme i lang tid.
Løs hud er en naturlig følge av endringer i hudens elastisitet når kroppen tilpasser seg. Ved å forstå hvordan huden påvirkes etter vektnedgang, og hvilke faktorer som påvirker elastisiteten, kan du gi huden bedre forutsetninger for å strammes opp og føles fastere igjen.
Rybelsus (semaglutid) i behandling av fedme
Rybelsus er et legemiddel som inneholder det aktive stoffet semaglutid. Det er godkjent for behandling av voksne med type 2-diabetes for å forbedre blodsukkerkontrollen som et supplement til sunt kosthold og fysisk aktivitet. Behandlingen kan også bidra til vektnedgang (1,2).
Mounjaro (tirzepatid) i behandling av fedme
Mounjaro er et legemiddel som kan hjelpe personer med type 2-diabetes – samt personer med overvekt eller fedme – med å regulere blodsukkeret, forbedre helsen og oppnå bærekraftig vektnedgang. For å kunne ta en informert beslutning om behandling, er det viktig å forstå hvordan Mounjaro virker, hvem det passer for, og hvordan det kan støtte langsiktige livsstilsendringer.
Ozempic (semaglutid) i behandling av fedme
Ozempic er et reseptbelagt legemiddel som inneholder semaglutid som aktivt stoff. Dette legemidlet ble opprinnelig godkjent for behandling av type 2-diabetes, men har senere også vist å bidra til klinisk betydelig vektnedgang. Semaglutid har vist betydelige forbedringer i kroppsvekt og metabolske markører i studier med personer som har overvekt eller fedme. For å kunne ta en informert beslutning om behandling er det viktig at personen får korrekt informasjon om hvordan Ozempic virker, hvem det passer for, og hvordan det kan påvirke langsiktig helse (1,2).
Wegovy (semaglutid) i behandling av fedme
Wegovy er et reseptbelagt legemiddel som kan hjelpe personer som lever med overvekt eller fedme å gå ned i vekt på en effektiv og trygg måte. Det er viktig å forstå hvordan Wegovy virker, hvem som kan ha nytte av behandlingen, og hvordan legemidlet påvirker vekttap og helse. For å kunne ta en informert beslutning om behandling med Wegovy, er det avgjørende å ha tilgang til korrekt og tilstrekkelig informasjon.
Blodtrykk – en guide til normale verdier, høyt og lavt blodtrykk
Blodtrykket viser kraften i blodet når det pumpes ut i blodårene. Både høyt og lavt blodtrykk kan påvirke helsen din negativt, men høyt blodtrykk er spesielt bekymringsfullt. Hvis blodtrykket holder seg forhøyet over tid, øker belastningen på blodårene, noe som øker risikoen for hjerte- og karsykdom.
Vektnedgang og sunne levevaner – som å spise et næringsrikt og balansert kosthold, være regelmessig fysisk aktiv og redusere alkoholforbruket – kan ofte bidra til å senke blodtrykket, men i noen tilfeller er det også behov for medisiner.
Semaglutid for vekttap – informasjon om legemiddelet
Et stadig større antall mennesker lever i dag med overvekt eller fedme. Semaglutid har blitt en av de mest effektive medisinske behandlingene for å hjelpe mange med å gå ned i vekt (1).
Semaglutid ble opprinnelig utviklet som en behandling for type 2-diabetes, men kliniske studier viste betydelig vektnedgang. Legemidlet Wegovy (semaglutid 2,4 mg) er nå godkjent for vektkontroll hos voksne med en BMI ≥ 30, eller ≥ 27 med vektrelatert komorbiditet (2).
Er vekttap og fettap det samme?
Mange som ønsker å forbedre helsen sin snakker om å “gå ned i vekt” – men hva betyr det egentlig? Er målet å veie mindre, eller å ha mindre kroppsfett? Forskjellen er avgjørende for både helse og resultater. For å velge riktig strategi må du forstå forskjellen mellom vekttap og fettap. Selv om de kan høres ut som det samme, har de ulike effekter på kroppen vår og helsen vår.
Moderne medisinsk behandling av overvekt og fedme med GIP- og GLP-1-analoger – Hva skjer i kroppen din?
Fedme er nå en av verdens største folkehelseutfordringer. Ifølge WHO har mer enn 1 milliard mennesker i verden fedme, inkludert over 650 millioner voksne og 340 millioner barn og ungdom. Forekomsten har mer enn tredoblet seg siden 1975 og fortsetter å øke i nesten alle deler av verden.
Å ha alvorlig overvekt eller fedme handler ikke bare om kroppsvekt, men om helse. En høy andel kroppsfett øker risikoen for mange ulike sykdommer, som for eksempel type 2-diabetes, hjerte- og karsykdommer, artrose og enkelte former for kreft (1).
Trening og kosthold for vektnedgang – en guide til sunn vektreduksjon
Å gå ned i vekt på en sunn og bærekraftig måte handler ikke om raske løsninger eller ekstreme metoder, men om å gjøre endringer i kosthold, trening og livsstil som du kan opprettholde over tid.
I denne artikkelen snakker vi om hvordan kosthold og fysisk aktivitet virker sammen, og hvordan små endringer i hverdagen kan bidra til bedre helse på lang sikt.
Hvordan stress påvirker vekten – hvorfor det kan være vanskeligere å gå ned i vekt
Stress og vektnedgang henger ofte sammen. Under langvarig stress påvirkes kroppen av hormoner som kortisol og adrenalin, som kan påvirke hvordan kroppen bruker energi, appetitten vår og spisevanene våre. Dette kan føre til at noen går ned i vekt, mens andre synes det er vanskeligere å gå ned i vekt – eller til og med går opp i vekt (1).
