Alla artiklar

Träning med skivstång kan vara ett enkelt och effektivt sätt att komma igång med styrketräning – oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. Med några få basövningar tränar du flera stora muskelgrupper och kan anpassa både vikt och tempo efter dagsform. Här får du praktiska råd om teknik, vanliga övningar och hur du tränar på ett tryggt sätt.

‍

Många som söker hjälp för övervikt och obesitas ställer sig frågan: Ska man välja Ozempic eller Wegovy? Eftersom namnen ofta används om vartannat i media kan det vara förvirrande. Här reder vi ut skillnaderna i effekt, dosering och syften för att hjälpa till att förstå alternativen.

‍

Artikeln belyser att obesitas är en kronisk sjukdom där viljekraft sällan räcker hela vägen. Genom att kombinera moderna läkemedel med stöd från läkare, dietister och psykologer kan man uppnå hållbar viktminskning och minska risken för följdsjukdomar. Det är dags att lämna skammen bakom sig och ta steget mot ett nytt liv med rätt medicinsk hjälp.

Begreppet "Ozempic face" har spridits som en löpeld i sociala medier och nyhetsrapportering. Det syftar på ett utseende karaktäriserat av insjunkna kinder, ökad rynkighet och slappare hud i ansiktet som ibland ses vid behandling med läkemedel som Ozempic, Wegovy och Mounjaro. Men är det medicinen i sig som åldrar huden? Svaret är nej. Fenomenet är en naturlig biologisk konsekvens av snabb och kraftig viktnedgång – oavsett vilken metod du använder.

‍

Marknaden för viktnedgångstabletter är omfattande och präglas ofta av långtgående löften om snabba resultat. Det är dock viktigt att skilja mellan receptfria kosttillskott och läkemedel med vetenskapligt dokumenterad effekt. Skillnaden i evidens, säkerhetsprofil och regulatorisk granskning är betydande.

‍

Många kvinnor märker att kroppen förändras i klimakteriet. Mer fett kan samlas runt magen samtidigt som muskelmassan minskar. Men vad är det egentligen som händer i kroppen och hur påverkar det vikten? I den här artikeln går vi igenom vad forskningen visar och vilka strategier som kan vara hjälpsamma för dig som vill gå ner i vikt under klimakteriet.

‍

På Nordic Obesity Meeting 2026 (NOM2026) i Stockholm presenterade Yazen nya data från verkligheten som visar hur digital, individanpassad obesitasvård kan förbättra långsiktiga behandlingsresultat.

‍

Caesarsallad är en tidlös favorit: fräsch romansallad, sälta från parmesan och en krämig dressing med citron och vitlök. I den här guiden visar vi hur du behåller den klassiska smaken men gör salladen mer proteinrik och mättande – med kyckling, lättare dressing och ett kreativt pizza-alternativ med kycklingbotten.

‍

Den huvudsakliga skillnaden mellan Rybelsus och Ozempic ligger i administreringsformen. Rybelsus tas som en tablett en gång dagligen, medan Ozempic administreras som en subkutan injektion en gång per vecka.

Båda läkemedlen innehåller den aktiva substansen semaglutid, en GLP-1-receptoragonist som påverkar aptitreglering och blodsockerreglering.

‍

Den huvudsakliga skillnaden mellan Mounjaro (tirzepatid) och Wegovy (semaglutid) ligger i deras verkningsmekanismer.

‍

Att överväga läkemedelsbehandling för viktnedgång är ett viktigt beslut. Det är naturligt att vilja förstå hur säker behandlingen är och vilka risker som kan förekomma. Mediebevakningen kring läkemedel som Ozempic och Wegovy har varit omfattande, och informationen kan ibland vara motsägelsefull. För att kunna fatta ett välgrundat beslut är det därför viktigt att utgå från vetenskaplig evidens och medicinsk bedömning.

‍

Att sluta med Mounjaro väcker många frågor hos patienter som använt medicinsk behandling med den aktiva substansen tirzepatid för viktnedgång eller förbättrad metabol hälsa. Mounjaro är en receptbelagd medicin godkänd för behandling av typ 2-diabetes och obesitas som ett komplement till livsstilsförändringar. Men vad händer egentligen i kroppen när man avslutar behandlingen? Kommer vikten tillbaka? Och går det att behålla resultaten på lång sikt?

‍

Intresset för läkemedel som innehåller semaglutid, såsom Ozempic och Wegovy, har ökat kraftigt under de senaste åren. Med dokumenterad effekt följer också frågor om säkerhet och biverkningar. Hur påverkas kroppen av behandlingen? Är detta läkemedel säkert? Och hur hanteras exempelvis illamående om det uppstår?

‍

Mounjaro (tirzepatid) är ett receptbelagt läkemedel som används för att behandla personer med typ 2-diabetes och/eller för behandling och bibehållande av vikt vid obesitas eller övervikt med minst en viktrelaterad komplikation.

Att sluta med Ozempic väcker många frågor hos patienter som använt medicinsk behandling med semaglutid för viktnedgång eller förbättrad metabol hälsa. Vad händer egentligen i kroppen när man avslutar behandlingen? Kommer vikten tillbaka?  I den här artikeln går vi igenom vad forskningen visar om vad som kan hända när man slutar med Ozempic eller Wegovy, och vilka faktorer som påverkar utfallet.

‍

När ett apotek nekar att lämna ut Ozempic, Wegovy, Mounjaro eller annat GLP-1-läkemedel trots giltigt recept kan det kännas både förvirrande och orättvist. Vissa får höra att behandlingen inte längre behövs eftersom vikten minskat. Men obesitas är ett kroniskt tillstånd och medicinsk behandling kan vara en viktig del av behandlingen. Här förklaras vad som gäller och vilka steg som kan tas.

‍

Vill du få läkemedel för viktnedgång utskrivet och undrar vad som krävs? Många patienter har hört talas om Ozempic, Wegovy och Mounjaro, men undrar hur processen för att få behandlingen ser ut. Här går vi igenom vilka kriterier som gäller, hur den medicinska bedömningen ser ut och vilka steg som brukar ingå innan behandling kan startas, så att du vet vad du kan förvänta dig.

‍

Efter en graviditet är det vanligt att personer vill fokusera på sin egen hälsa. Samtidigt hör många om GLP-1, Ozempic, Wegovy och Mounjaro som effektiva behandlingar vid övervikt. Detta leder ofta till frågor om varför dessa läkemedel inte kan användas under amning. Svaret handlar om barnets säkerhet, begränsad forskning och kroppens särskilda behov under denna period.

‍

Att vara gravid innebär stora förändringar i kroppen och många funderar därför på vad som är säkert när det gäller medicinsk behandling. Kan man använda GLP-1 som Ozempic och Wegovy under graviditet? Här går vi igenom vad forskningen säger, varför behandlingen inte rekommenderas och vilka råd som gäller vid graviditet och graviditetsplanering.

‍

Att sluta med GLP-1-behandling – det vill säga läkemedel som Ozempic, Wegovy och Mounjaro – väcker många frågor för personer som använt dem för viktminskning. Vad händer egentligen med kroppen efter att man slutar ta medicinen? Kommer vikten tillbaka? Kan resultaten behållas? I den här artikeln går vi igenom vad forskningen säger om vad som händer när behandlingen avslutas.

‍

Biverkningar av GLP-1-läkemedel är vanliga, särskilt i början eller vid doshöjning. För de flesta är det milda till måttliga besvär från mage och tarm som brukar minska när kroppen vänjer sig. Med rätt råd om mat, vätska och dosering kan obehaget ofta lindras så att behandlingen kan fortsätta tryggt. Här går vi igenom vanliga biverkningar och praktiska tips.

‍

GLP-1 har på kort tid blivit en viktig del av behandlingen vid övervikt och obesitas. För många patienter som länge kämpat med hunger, sug och viktuppgång kan behandlingen ge ett efterlängtat biologiskt stöd. Men hur fungerar GLP-1 egentligen i kroppen och varför kan det bidra till en mer hållbar viktminskning? I den här artikeln förklaras hur behandlingen verkar och för vem den kan vara aktuell.

‍

Smarta klockor och aktivitetsarmband har blivit allt vanligare som stöd för träning och hälsa. För många kan en smartwatch fungera som ett verktyg för att öka medvetenheten om rörelse, sömn och vardagsvanor. En smartwatch fungerar dessutom som en förlängning av din smartphone och möjliggör notiser, musikstyrning och användning av appar direkt från handleden. Men hur kan smarta klockor användas på ett meningsfullt sätt vid träning och viktnedgång?

‍

Läkemedelsverket varnar i en ny rapport för en kraftigt växande illegal näthandel med viktminskningsläkemedel som Ozempic och Wegovy. GLP-1-läkemedel dominerar den olagliga marknaden och många sajter riktar sig direkt till svenskar. Riskerna är stora: förfalskade läkemedel, farliga substanser och bedrägerier. Yazen välkomnar skärpta åtgärder och betonar vikten av säker, receptbaserad vård med medicinsk uppföljning.

Antioxidanter skyddar celler mot skador från fria radikaler. Ofta marknadsförs antioxidanttillskott som skydd mot stress och sjukdom, men forskning visar att de sällan ger önskad effekt - och höga doser kan i vissa fall öka risken för vissa sjukdomar. I artikeln förklarar vi hur antioxidanter fungerar och varför mat ger bättre hälsoeffekter än tillskott.

‍