Alle artikelen

Wat is Paleo?

Het paleolithisch dieet, vaak Paleo genoemd, is gebaseerd op de voeding die mensen aten in het stenen tijdperk, vóór de opkomst van de landbouw. De nadruk ligt op natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen, terwijl de hoeveelheid kant-en-klaarproducten, toegevoegde suikers en zout zoveel mogelijk wordt beperkt.

Paleovoeding wordt vaak gepresenteerd als een weg naar een gezonde leefstijl, doordat de focus ligt op pure grondstoffen en het vermijden van sterk bewerkte producten. Tegelijk is het Paleo-dieet omstreden: het wordt soms gezondheidsvoordelen toegeschreven som överdrivs, och det råder oenighet kring dietens förklaringsmodell.

Veel mensen hebben gehoord van het Paleo-dieet – of “oervoeding”, zoals het ook wordt genoemd – maar wat houdt Paleo nu eigenlijk in? Welke voor- en nadelen zijn er, en wat zegt de wetenschap? De diëtisten van Yazen leggen het uit.

Deskundigen waarschuwen al jaren voor de gevaren van ultrabewerkte voeding. En pleiten voor duidelijke etiketten die consumenten informeren over de risico's van ultrabewerkte producten.

Het ketodieet, de 5:2-methode, Paleo, LCHF en intermittent fasting – dit zijn slechts enkele voorbeelden van populaire diëten die vaak beloven je gezondheidsproblemen op te lossen en de optimale weg te zijn naar snel gewichtsverlies. Maar hoe goed werken ze eigenlijk – en nog belangrijker: hoe duurzaam zijn ze op de lange termijn?

In dit artikel bekijken wij bij Yazen hoe verschillende diëten werken, waarom veel mensen merken dat ze moeilijk vol te houden zijn op de lange termijn, en wat een duurzamere aanpak kan zijn om je doelen te bereiken.

‍

‍

Het bordmodel is een educatief hulpmiddel dat je helpt om op een meer evenwichtige en gezonde manier te eten, vooral tijdens de lunch en het avondeten. Het dient als een eenvoudige gids voor het plannen en samenstellen van voedzame maaltijden, zonder dat je ingewikkelde voedingsberekeningen hoeft te maken.

Een nieuwe enquête van Yazen Health onthult wijdverspreide misvattingen over obesitas, waarbij meer dan een derde van de Britten het ziet als een persoonlijke keuze in plaats van een chronische ziekte. Deze bevindingen benadrukken de dringende noodzaak van betere publieksvoorlichting en medisch begeleide obesitaszorg.

The Yazen model integrates medical treatment, behavioural support, education, and social engagement into one continuous digital care pathway. By combining multidisciplinary expertise with high accessibility and ongoing patient interaction, the model aims to support sustainable obesity treatment and long-term health improvement.