Alle artikelen
Langdurige persoonlijke begeleiding voor blijvend gewichtsverlies
Bij Yazen behalen we duurzaam gewichtsverlies door een uitgebreide en persoonlijke langetermijnaanpak, ondersteund door een team van professionals. Dankzij onze focus op doorlopende zorg, motivatie en op maat gemaakte strategieën blijft 70% van de patiënten na een jaar nog steeds trouw aan hun GLP-1 therapie, wat bijdraagt aan blijvende gezondheid en gewichtsbehoud.
Omgaan met obesitas: Food noise en medicatie
Food noise, ook wel bekend als onstilbare honger in de hersenen, is een hardnekkige mentale focus op eten, die vaak voorkomt bij mensen met overgewicht of obesitas. Deze gedachten kunnen stress en angst veroorzaken en hebben invloed op het welzijn door continu bezig te zijn met voedselkeuzes, calorieën tellen en gevoelens van schuld.
Een langdurig, geïndividualiseerd afslankprogramma voor blijvende verandering
De wetenschappelijk onderbouwde aanpak van Yazen is gebaseerd op wetenschap. Onderzoek laat zien dat langdurige gedragsveranderingen leiden tot beter gewichtsbehoud en een betere gezondheid. Ons multidisciplinaire programma past deze bewezen methoden toe om duurzaam gewichtsbeheer voor onze patiënten te waarborgen.
LCHF (koolhydraatarm): gids, risico’s en voordelen
Koolhydraatarm eten (LCHF) vermindert koolhydraten en vervangt ze door meer vet en eiwit. Voor sommige mensen kan dit leiden tot een lagere energie-inname, gewichtsverlies en in sommige gevallen een betere gezondheid. Bij diabetes type 2 kan een koolhydraatarm dieet helpen bij de bloedsuikerregulatie. In deze gids lees je wat LCHF is, wat je kunt eten en welke risico’s je moet kennen voordat je begint.
Paleo-dieet – eet als in de oertijd
Wat is Paleo?
Het paleolithisch dieet, vaak Paleo genoemd, is gebaseerd op de voeding die mensen aten in het stenen tijdperk, vóór de opkomst van de landbouw. De nadruk ligt op natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen, terwijl de hoeveelheid kant-en-klaarproducten, toegevoegde suikers en zout zoveel mogelijk wordt beperkt.
Paleovoeding wordt vaak gepresenteerd als een weg naar een gezonde leefstijl, doordat de focus ligt op pure grondstoffen en het vermijden van sterk bewerkte producten. Tegelijk is het Paleo-dieet omstreden: het wordt soms gezondheidsvoordelen toegeschreven som överdrivs, och det råder oenighet kring dietens förklaringsmodell.
Veel mensen hebben gehoord van het Paleo-dieet – of “oervoeding”, zoals het ook wordt genoemd – maar wat houdt Paleo nu eigenlijk in? Welke voor- en nadelen zijn er, en wat zegt de wetenschap? De diëtisten van Yazen leggen het uit.
Diëten voor gewichtsverlies – welke werken het best en geven duurzame resultaten?
Het ketodieet, de 5:2-methode, Paleo, LCHF en intermittent fasting – dit zijn slechts enkele voorbeelden van populaire diëten die vaak beloven je gezondheidsproblemen op te lossen en de optimale weg te zijn naar snel gewichtsverlies. Maar hoe goed werken ze eigenlijk – en nog belangrijker: hoe duurzaam zijn ze op de lange termijn?
In dit artikel bekijken wij bij Yazen hoe verschillende diëten werken, waarom veel mensen merken dat ze moeilijk vol te houden zijn op de lange termijn, en wat een duurzamere aanpak kan zijn om je doelen te bereiken.
.avif)
