FORMATMALL
GLOBAL CSS
FÄRGER
ANIMATIONER
MEDIEFRÅGA
AVSTÅNDSSYSTEM

Varför bara för hälso- och sjukvårdspersonal?

Innehållet på dessa informationssidor riktar sig enbart till dig som är läkare, sjuksköterska eller apotekare, eftersom det gäller behandling med receptbelagda läkemedel.

Bekräfta att du är sjukvårdspersonal (sjukvårdsassistent, sjuksköterska, läkare, psykolog eller annan legitimerad sjukvårdspersonal).

Tillbaka till hemsidan

Bekräfta och fortsätt

Nutrition & Recept

Yoghurtbräck med frukt och bär

__wf_reserverad_ärva

Hemlagad yoghurtbräck

Skarp, söt och oemotståndligt utsökt. Ät detta hemlagade yoghurtbräck som ett härligt mellanmål eller efterrätt.

Ingredienser - 4 portioner

500 g grekisk yoghurt 0%

Ca 200 g frukt och bär efter eget val

1 msk honung

Näringsinnehåll per portion

Energi 114 kcal

Protein 13 g

Kolhydrater 14 g

Fett 0,5 g

Metod - 5 minuter + 3-4 timmar i frysen

  1. Skär frukt och bär i mindre bitar
  2. Förbered en mindre form eller plåt (i en storlek som passar i frysen) genom att lägga ett bakpapper på den.
  3. Bred ut den grekiska yoghurten i ett 0,5 cm tjockt lager
  4. Toppa yoghurten med frukt och bär
  5. Ringla på honung
  6. Låt blandningen stelna i frysen i ca 3-4 timmar
  7. Ta ut den, bryt i bitar och servera omedelbart

Avnjut!

Artikel granskad av:
Erik Dunåker
April 18, 2024

Fler artiklar

__wf_reserverad_ärva
Nutrition & Recept
Quinoa sallad med sojabönor och fetaost
__wf_reserverad_ärva
Nutrition & Recept
5:2 - Dieten som blev en trend över hela världen
__wf_reserverad_ärva
Nutrition & Recept
Paleo kost - ät som på stenåldern

Börja din viktminskningsresa med Yazen idag

Allt du behöver göra är att skapa ett konto och svara på några frågor om din hälsa

Kom igång
Kom igång
Kom igång