Varm smörgås med kalkon, honungssenap och getost

Författare:

Elinor Medhammar

Legitimerad dietist, masterexamen i hälsoinformatik, personlig tränare och tidigare idrottsutövare

Granskad av:

Linda Cronberg

Legitimerad dietist, kandidatexamen i idrottsvetenskap

Senast uppdaterad:

November 28, 2025

På denna sida

Text Link

Kalkonsmörgås med honungssenap

Gör dig redo att njuta av en smakrik smörgås med saftig kalkon, syrlig honungssenap och krämig getost. Denna läckra kombination kan mycket väl bli din nya favoriträtt till lunch.

Ingredienser - 1 portion

2 skivor fullkornsbröd (60 g totalt)

4 skivor kalkonpålägg (ca 40 g)

1 tsk honung

1 tsk senap

1/2 tomat

20 g getost

Spenatblad

‍

Näringsinnehåll per portion

Energi 323 kcal

Protein 23 g

Kolhydrater 29 g

Fett 12 g

‍

Metod - 10 minuter

Blanda senapen med honungen och bred ut på brödet. Lägg på kalkonpålägget, tomat, getost och spenatblad.
Lägg den andra brödskivan ovanpå som ett lock och tryck ihop.
Smörgåsen är bäst när den tillagas i en smörgåsgrill.

Avnjut!

Elinor Medhammar

Legitimerad dietist, masterexamen i hälsoinformatik, personlig tränare och tidigare idrottsutövare

Elinor Medhammar är leg. dietist med lång erfarenhet av nutritions- och livsstilsbehandling inom primärvård, forskningsprojekt och specialistklinik för barnobesitas. På Yazen arbetar hon med att utveckla livsstilsprogram samt innehåll i appen för att stödja patienters viktresa.

Börja din viktminskningsresa med Yazen idag

Allt du behöver göra är att skapa ett konto och svara på några frågor om din hälsa

Kom igång