.svg)
Kalkun sandwich med honningmustard
Gør dig klar til at nyde en smagsrig sandwich med mørt kalkunkød, syrlig honningmustard og cremet gedeost. Denne lækre kombination kan sagtens blive din nye favoritfrokost.
Ingredienser – 1 portion
2 skiver fuldkornsbrød (60 g i alt)
4 skiver kalkunpålæg (ca. 40 g)
1 tsk honning
1 tsk sennep
1/2 tomat
20 g gedeost
Spinatblade
Ernæringsindhold per portion
Energi 323 kcal
Protein 23 g
Kulhydrater 29 g
Fedt 12 g
Fremgangsmåde – 10 minutter
- Bland sennep med honning og smør det ud på brødet. Læg kalkun, tomat, gedeost og spinatblade ovenpå.
- Læg den anden skive brød ovenpå som et låg og tryk sammen.
- Sandwichen smager bedst, når den grilles eller laves i en sandwichpresse.
Velbekomme!
April 18, 2024
May 13, 2026
Start din vægttabsrejse med Yazen i dag
Alt du skal gøre er at oprette en konto og besvare nogle spørgsmål om dit helbred
.svg)
.svg)
Flere artikler
Gochujang-nudler med hakket kød
Af Tristan Welch
Bring smagen af Korea ind i dit køkken med disse gochujang-nudler med hakket kød – stærke, aromatiske og dybt tilfredsstillende. Mørt hakket kyllingekød tilberedes med ingefær, hvidløg og løg og vendes derefter i en rig gochujang-sauce, der balancerer styrke, sødme og umami. Serveret over risnudler med sprød agurk og frisk lime er det solid og smagsfuld hverdagsmad, der er hurtig at lave, proteinrig og fuld af friske smagsnoter.
Cottage Cheese-boller med pizzasmag
Af Tristan Welch
Osteagtige, salte og uimodståeligt mættende – disse Cottage Cheese-pizzaboller giver dig alt det bedste ved pizza i en sund, proteinrig bid. Lavet med havregryn, æg og cottage cheese er de bløde indeni, gyldne udenpå og smagt til med oregano og hvidløg. Perfekte nybagte eller pakket med til senere – de er et smart snack til morgenmad, frokost eller efter træning.
