Alle artikler

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Keto-dietten – en fettforbrennende diett

Mange har hørt om keto-dietten og det å ”gå inn i ketose”, men hva betyr det egentlig? I denne artikkelen går vi gjennom hvordan keto-dietten fungerer, hva forskningen sier, og hvilke fordeler og ulemper som finnes.

Ernæring

Lavkarbo (LCHF): guide, risikoer og fordeler

Lavkarbo (LCHF) reduserer inntaket av karbohydrater og erstatter dem med mer fett og protein. For noen kan dette føre til lavere energiinntak, vektnedgang og i enkelte tilfeller bedre helse. Ved type 2-diabetes kan et karbohydratredusert kosthold bidra til bedre blodsukkerkontroll. I denne guiden lærer du hva LCHF er, hva du kan spise, og hvilke risikoer du bør være oppmerksom på før du starter.

Ernæring

GI-metoden (glykemisk indeks): kosthold for et jevnere blodsukker

Helse og livsstil

Pasienttemaet hos Yazen – spesialiststøtte mot bærekraftig vekttap og en sunnere livsstil

Ernæring

Vektkontroll med PCOS: Hvordan kostholdsendringer kan lette symptomene

Alle artikler

Keto-dietten – en fettforbrennende diett

Lavkarbo (LCHF): guide, risikoer og fordeler

GI-metoden (glykemisk indeks): kosthold for et jevnere blodsukker

Pasienttemaet hos Yazen – spesialiststøtte mot bærekraftig vekttap og en sunnere livsstil

Vektkontroll med PCOS: Hvordan kostholdsendringer kan lette symptomene

Yazen-modellen: Fedmebehandling gjennom en holistisk digital tilnærming som integrerer medisinsk behandling, livsstilintervensjon og sosial støtte

Yoghurtbark med frukt og bær

Laks teryaki med nudler og stekte grønnsaker

Quinoasalat med fetaost

Rask mango- og kokosiskrem

Kremostfylt kylling med ovnsstekte grønnsaker og ris

Marinert svinefilet med pesto potetsalat

Linse- og søtpotetsuppe

Koreansk nudelrør med hakket kylling

Varm sandwich med kalkun, honningssennep og geitost

Halloumi panert kylling med søtpoteter, grønnsaker og dipsaus

Gresk quinoa-bolle med tzatziki

Eggstekt ris med soyabønner og grønnsaker

Sprø kylling med grønnsaker i søt og sur saus

Couscous salat med kylling, fetaost og tørkede aprikoser

Avokadosandwich med cottage cheese og tomat

Undersøk effektiviteten til en ny digital omsorgsmodell for vekttap for mennesker som lever med fedme

Styrketrening for hele kroppen - tips for gode øvelser for å komme i gang

Forstå vektøkning: Rollen til genetikk, livsstil og intern termostat

Middelhavskost og nordisk kost