Elinor Medhammar

Geregistreerd diëtist, M.Sc. in gezondheidsinformatica, personal trainer en voormalig fitnessatleet

Elinor Medhammar is een geregistreerd diëtist met ervaring in medische voedingstherapie en leefstijlinterventies in de eerstelijnszorg, onderzoeksprojecten en een gespecialiseerde kliniek voor obesitas bij kinderen. Bij Yazen werkt ze aan de ontwikkeling van leefstijlprogramma's en app-content om patiënten te ondersteunen bij hun gewichtsverandering.

Orange stylized human head with colorful flowers and vines growing out from the top and back.

Elinor Medhammar is een geregistreerd diëtist met een master in gezondheidsinformatica. Ze heeft meer dan 15 jaar ervaring in individuele medische voedingstherapie en leefstijlinterventies, met ervaring binnen de eerstelijnszorg, onderzoeksprojecten en de grootste gespecialiseerde kliniek voor obesitas bij kinderen in Zweden.

Bij Yazen beheert en ontwikkelt Elinor het leefstijlprogramma Commit en leidt ze de ontwikkeling van de trainingssectie en artikelen van de app, altijd met een focus op het creëren van betekenisvolle content en praktische tools die patiënten ondersteunen in hun traject naar een gezonder gewicht.

Elinor is tevens een gecertificeerd personal trainer met een sterke interesse in beweging en gezondheid. Ze heeft een achtergrond als wedstrijdatleet in powerlifting en fitness, met prestaties zoals Zweeds kampioen en wereldkampioen in Athletic Fitness.

Artikelen van

Elinor Medhammar

Voeding

Het ketodieet – een vetverbrandend dieet

Veel mensen hebben gehoord van het ketodieet en van “in ketose komen”, maar wat betekent dat eigenlijk? In dit artikel leggen we uit hoe het ketodieet werkt, wat het onderzoek zegt en welke voor- en nadelen er zijn.

Voeding

LCHF (koolhydraatarm): gids, risico’s en voordelen

Koolhydraatarm eten (LCHF) vermindert koolhydraten en vervangt ze door meer vet en eiwit. Voor sommige mensen kan dit leiden tot een lagere energie-inname, gewichtsverlies en in sommige gevallen een betere gezondheid. Bij diabetes type 2 kan een koolhydraatarm dieet helpen bij de bloedsuikerregulatie. In deze gids lees je wat LCHF is, wat je kunt eten en welke risico’s je moet kennen voordat je begint.

‍

Voeding

De GI-methode: een dieet voor een stabielere bloedsuikerspiegel

Voeding

5:2 – het dieet dat een wereldwijde trend werd

Voeding

Paleo-dieet – eet als in de oertijd

Wat is Paleo?

Het paleolithisch dieet, vaak Paleo genoemd, is gebaseerd op de voeding die mensen aten in het stenen tijdperk, vóór de opkomst van de landbouw. De nadruk ligt op natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen, terwijl de hoeveelheid kant-en-klaarproducten, toegevoegde suikers en zout zoveel mogelijk wordt beperkt.

Paleovoeding wordt vaak gepresenteerd als een weg naar een gezonde leefstijl, doordat de focus ligt op pure grondstoffen en het vermijden van sterk bewerkte producten. Tegelijk is het Paleo-dieet omstreden: het wordt soms gezondheidsvoordelen toegeschreven som överdrivs, och det råder oenighet kring dietens förklaringsmodell.

Veel mensen hebben gehoord van het Paleo-dieet – of “oervoeding”, zoals het ook wordt genoemd – maar wat houdt Paleo nu eigenlijk in? Welke voor- en nadelen zijn er, en wat zegt de wetenschap? De diëtisten van Yazen leggen het uit.

Voeding

Gewichtsbeheersing bij PCOS: Hoe je met voedingsaanpassingen de symptomen kunt verminderen

Wetenschap en publicaties

Het Yazen-model: obesitaszorg via een holistische digitale benadering waarin medische behandeling, leefstijlinterventies en sociale steun zijn geïntegreerd

The Yazen model integrates medical treatment, behavioural support, education, and social engagement into one continuous digital care pathway. By combining multidisciplinary expertise with high accessibility and ongoing patient interaction, the model aims to support sustainable obesity treatment and long-term health improvement.