Angelica Brandelius

Veel mensen willen van buikvet af om esthetische redenen, maar de gezondheidsvoordelen van het verminderen van de middelomtrek zijn aanzienlijk belangrijker. Een middelomtrek van meer dan 80 cm voor vrouwen en 94 cm voor mannen verhoogt namelijk het risico op zowel type 2-diabetes als hart- en vaatziekten. In dit artikel leggen we uit wat buikvet is, waarom het zich vaak rond de buik verzamelt en welke veranderingen de middelomtrek op een gezonde manier kunnen verminderen.

Moet je stoppen met snoepen om af te vallen? Nee, maar als je veel zoetigheid eet, kan het slim zijn om te minderen. Dat maakt gewichtsverlies vaak makkelijker. Een totaalverbod geeft zelden duurzame resultaten. Gezondheid op de lange termijn draait om balans, waarin voedzame voeding, verzadiging en genot een plek krijgen. Hier krijg je tips om minder zoetigheid te eten en duurzame gewoontes op te bouwen.

De illegale handel in afslankmedicatie is de afgelopen jaren sterk toegenomen en brengt aanzienlijke gezondheidsrisico's met zich mee. Geneesmiddelen die worden aangeboden via onbetrouwbare websites of zonder geldig recept kunnen vervalst zijn, een onjuiste dosering bevatten of andere werkzame stoffen bevatten dan op de verpakking staat vermeld. Koop geneesmiddelen daarom uitsluitend via een erkende apotheek en op voorschrift van een arts. In Nederland houdt de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ) toezicht op de veiligheid van geneesmiddelen en waarschuwt zij regelmatig voor de risico's van vervalste medicijnen die buiten het officiële distributiekanaal worden verkocht.

Bij een behandeling met gewichtsmedicatie zoals Wegovy (semaglutide) en Mounjaro (tirzepatide) is het belangrijk om rekening te houden met hoe de medicijnen de vruchtbaarheid en de effectiviteit van anticonceptie kunnen beïnvloeden. Medicijnen zoals semaglutide (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) en tirzepatide (Mounjaro) kunnen bijdragen aan een verbeterde vruchtbaarheid bij vrouwen met obesitas, deels als gevolg van gewichtsverlies en een verbeterde hormonale en metabole functie. Tegelijkertijd kunnen ze de opname en effectiviteit van orale anticonceptie beïnvloeden.

Food noise (voedselruis) houdt in dat er sprake is van aanhoudende, ongewenste en vermoeiende gedachten aan eten die de kwaliteit van leven negatief kunnen beïnvloeden. In tegenstelling tot normale gedachten aan eten is food noise vaak stressvol en opdringerig, en gaat het zowel over honger en trek als over regels, tijden en controle. Food noise is een relatief nieuw begrip binnen het onderzoek en geeft woorden aan iets wat velen al langere tijd herkennen.

Gewichtstoename na het beëindigen van een behandeling met GLP-1-medicijnen komt vaak voor en wordt onder andere veroorzaakt doordat de eetlustregulatie, het hongergevoel en de energiebalans geleidelijk terugkeren naar het eerdere niveau wanneer de behandeling stopt. Obesitas is een chronische en complexe ziekte waarbij biologische mechanismen na verloop van tijd invloed hebben op honger, verzadiging en lichaamsgewicht.

In Nederland is ons sociale leven nauw verweven met eten en drinken. Van de traditionele verjaardagskring met de verplichte puntjes taart tot de vrijdagmiddagborrel met gefrituurde snacks, en lange, uitgebreide etentjes met vrienden — gezelligheid en eten gaan meestal hand in hand. Maar wat gebeurt er als je begint aan een medisch traject voor gewichtsverlies?

Als je ons vorige artikel over afvallen na je 40e hebt gelezen, weet je al dat je lichaam in dit decennium aanzienlijke biologische verschuivingen ondergaat. Je begrijpt dat veranderende hormonen, een natuurlijke afname van spiermassa en een toenemende insulineresistentie gewichtsbeheersing oprecht complexer maken. Dit weten kan een mix van emoties oproepen. Aan de ene kant is het ontzettend bevestigend om te beseffen dat je strijd niet het resultaat is van persoonlijk falen of een gebrek aan wilskracht. Aan de andere kant vraag je je misschien af: als de biologie tegen me werkt, is het dan nog wel de moeite waard om het te proberen?

Je eet niet meer dan vroeger. Je beweegt net zoveel en misschien besteed je zelfs wel meer aandacht aan je gezondheid dan tien jaar geleden. En toch zie je de cijfers op de weegschaal langzaam maar zeker omhoog kruipen, of merk je dat je kleding strakker begint te zitten rond je middel. Het is een van de meest voorkomende en diep frustrerende ervaringen voor vrouwen boven de veertig.