Alle artikler
Protein og vægttab: effekter, fordele og risici
Protein kan være en god støtte, hvis du ønsker at tabe dig på en bæredygtig måde. Det kan hjælpe dig med at føle dig mæt i længere tid og støtte kroppen i at bevare muskelmasse, når du spiser færre kalorier. Men hvor meget protein har du egentlig brug for, når du forsøger at tabe dig, hvad er fordelene og de mulige risici, og hvordan kan du øge dit proteinindtag i hverdagen? I denne artikel gennemgår vi alt, hvad du behøver at vide om protein og vægttab.
Bæredygtigt vægttab og sundhedsfordele i behandlingen af svær overvægt: 18-måneders real-world-evalueringsresultater i en virtuel behandlingssetting fra Yazens første opfølgning af operationel kvalitet
Denne analyse af data fra en 18-måneders real-world-evaluering viser, at Yazen Health's fuldt digitale behandlingsmodel, der integrerer farmakologisk behandling og livsstilsintervention, kan levere effektive og bæredygtige resultater i en virkelig klinisk sammenhæng.
Resumé
Patienterne opnåede en vægttabsreduktion på 16,6 %, ledsaget af forbedringer i metaboliske sundhedsmarkører, herunder laboratorieværdier – på trods af begrænsninger i medicinforsyningen og uden brug af den maksimalt anbefalede dosis semaglutid. 70 % forblev i programmet efter 12 måneder. Vægttabsresultaterne var sammenlignelige med dem, der blev observeret i RCT'er som STEP-studierne1-2.
Tab dig uden motion: en guide og dine muligheder
Mange tror, at motion er afgørende for at tabe sig. Men grundlæggende handler vægt om energibalance. Hvor meget energi du indtager i forhold til, hvad din krop forbrænder. Det betyder, at det er muligt at tabe sig, selvom du ikke træner. Samtidig er det at være aktiv noget af det bedste, du kan gøre for dit langsigtede sundhed.
Hvorfor taber jeg mig ikke? Almindelige årsager og hvad du kan gøre ved dem
Mange har svært ved at tabe sig, selv når de spiser sundt og motionerer regelmæssigt. Du kender måske følelsen: du planlægger dine måltider, bevæger dig mere og prøver at holde en fast rutine – alligevel rykker vægten sig ikke. Nogle gange går den endda op i stedet.
Et langsigtet, individualiseret vægttabsprogram for varig forandring
Yazens evidensbaserede tilgang er forankret i videnskaben, og forskning viser, at langvarige adfærdsændringer fører til bedre vedligeholdelse af vægttab og forbedret sundhed. Vores tværfaglige program integrerer disse dokumenterede metoder for at sikre bæredygtig vægtstyring for vores patienter.
Personlig langsigtet støtte til bæredygtigt vægttab.
Hos Yazen opnås bæredygtigt vægttab gennem en omfattende, langsigtet tilgang, der kombinerer et tværfagligt team af fagfolk, som tilbyder personlig støtte. Vores fokus på kontinuerlig behandling, motivation og skræddersyede strategier hjælper 70 % af patienterne med at fastholde deres GLP-1-behandlingsrejse efter 1 år, hvilket fremmer varig sundhed og vægtstabilisering.
Eltroxin til vægttab: myter og risici
På sociale medier og blogs påstås det indimellem, at Eltroxin kan bruges til vægttab. For personer med overvægt eller svær overvægt kan det være svært at vide, hvad der faktisk er sandt. Denne artikel gennemgår risiciene og det, der kan være nyttigt at vide om levothyroxin og vægttab.
Vægttab efter graviditet – råd til nye mødre
At tabe sig efter graviditet er en individuel proces, der ser forskellig ud for alle. For nogle falder vægten gradvist og næsten af sig selv, mens andre oplever, at den ikke falder som forventet – på trods af sund kost og motion. Hvor let eller svært det er at tabe sig afhænger af flere faktorer, herunder hvor meget du tog på under graviditeten, din vægt før graviditeten, kost, fysisk aktivitet, genetik og søvn.
Astma, motion og svær overvægt: hvad videnskaben siger, risici og praktisk vejledning
Det er ikke kun muligt at træne med astma – det anbefales ofte. Det kan dog give anledning til mange spørgsmål at være aktiv, når man lever med astma. Kan motion forværre symptomerne? Hvilke typer aktivitet er sikrere? Og hvordan bør træningen tilpasses?
I denne guide ser vi på, hvad forskning siger om motion og astma, sammenhængen mellem astma og svær overvægt, hvordan vægttab kan påvirke astmakontrollen, og hvordan man holder sig aktiv på en tryg og hensigtsmæssig måde.
Faste til vægttab: guide, risici og fordele
Faste og periodisk faste er populære måder at tabe sig og forbedre sundhed på – for eksempel gennem 16:8-planer og 5:2-metoden. Mange oplever bedre appetitstyring og en klarere daglig struktur, men metoden er ikke egnet til alle og kan indebære risici. I denne guide gennemgår vi, hvad faste er, dens mulige fordele og risici, og hvordan den kan kombineres med Yazens helhedsorienterede behandling af overvægt og svær overvægt.
Metformin og vægttab
Metformin er et af de mest udbredte medicinske behandlinger mod Type 2-diabetes. Samtidig dukker denne medicin ofte op i diskussioner om vægt og metabolisme. Men hvorfor tales der om metformin i forbindelse med vægttab, hvor stærk er effekten egentlig, og hvilke risici skal patienter være opmærksomme på?
.jpg)
Hvad sker der, hvis du stopper med at tage GLP-1?
At stoppe GLP-1-behandling som f.eks. Ozempic, Wegovy eller Mounjaro rejser mange spørgsmål for dem, der har brugt den til at tabe sig. Hvad sker der egentlig i din krop? Kommer vægten tilbage? Kan du bevare resultaterne?
Her gennemgår vi, hvad forskning viser om, hvad der typisk sker, når behandlingen slutter.
At tale om vægttab med en nær
Samtaler om vægt med folk, man holder af, kan være følsomme, fordi de ofte er forbundet med stigma og personlige følelser – selv velmenende bekymring kan nemt opleves som en dom. Men når samtalen gribes an med empati, kan den styrke tilliden og opmuntre til sundere vaner.
