Alle artikler

Express: Gemma Collins' vægttab transformation med Yazen-injektioner

Gemma Collins' vægttabsrejse med Yazen

Den travle mor Annest fandt et bæredygtigt vægttab med Yazen. Fire måneder inde er hun sundere, mere selvsikker og har taget en positiv, varig livsstilsændring til sig.

Det er svært at holde vægten, når hjernens instinkter driver os til at spise for meget. Her er 10 videnskabeligt underbyggede råd, der kan hjælpe dig med at styre sulten og holde vægten effektivt.

‍

Ny systematisk gennemgang afslører GLP-1-medicin som en ny behandling af overspisningslidelser

‍

Food noise, også kaldt hjernesult, er en vedvarende mental optagethed af mad og spisning, som er udbredt blandt personer med overvægt eller svær overvægt. Det kan føre til stress, angst og påvirke det generelle velvære ved at dominere tankerne om madvalg, kalorietal og skyldfølelse.

Yazens evidensbaserede tilgang er forankret i videnskaben, og forskning viser, at langvarige adfærdsændringer fører til bedre vedligeholdelse af vægttab og forbedret sundhed. Vores tværfaglige program integrerer disse dokumenterede metoder for at sikre bæredygtig vægtstyring for vores patienter.

Hos Yazen opnås bæredygtigt vægttab gennem en omfattende, langsigtet tilgang, der kombinerer et tværfagligt team af fagfolk, som tilbyder personlig støtte. Vores fokus på kontinuerlig behandling, motivation og skræddersyede strategier hjælper 70 % af patienterne med at fastholde deres GLP-1-behandlingsrejse efter 1 år, hvilket fremmer varig sundhed og vægtstabilisering.

Hvad er Paleo?

Palæolitisk kost, ofte kaldet Paleo, er baseret på de fødevarer, mennesker spiste i stenalderen, inden landbruget blev indført. Kosten fokuserer på naturlige og uforarbejdede fødevarer og minimerer indtaget af forarbejdede produkter, tilsat sukker og salt.

Paleo fremhæves ofte som en vej til en sund livsstil ved at betone naturlige ingredienser og undgå forarbejdede fødevarer. Paleo-kosten er dog kontroversiel, da den til tider er blevet tilskrevet overdrevne sundhedsmæssige fordele, og der er uenighed om den forklaringsmodel, kosten bygger på.

Mange har hørt om Paleo-kosten – også kendt som stenalderkost – men hvad går Paleo egentlig ud på? Hvad er fordelene og ulemperne ved denne tilgang, og hvad siger forskningen? Diætisterne hos Yazen giver dig det fulde overblik.

Fire fødevarer, der bør have en sundhedsadvarsel som cigaretter. Nogle forskere mener, at ultraforarbejdede fødevarer bør behandles på samme måde som tobak.

Ketodiet, 5:2-metoden, paleo, LCHF og periodisk faste – det er blot nogle få eksempler på populære slankekure, der ofte lover løsninger på dine sundhedsproblemer og hævder at være den optimale vej til hurtigt vægttab. Men hvor godt virker de egentlig – og vigtigere endnu, hvor bæredygtige er de på lang sigt?

I denne artikel undersøger vi hos Yazen, hvordan forskellige diæter fungerer, hvorfor mange oplever dem som svære at holde over tid, og hvad der måske er en mere holdbar tilgang til at nå dine mål.

‍

Mange har hørt om keto-diæten og ideen om at "gå i ketose", men hvad betyder det egentlig? I denne artikel forklarer vi, hvordan keto-diæten fungerer, hvad forskningen siger, og hvilke fordele og ulemper der er forbundet med den.

Low-carb-kost (LCHF) reducerer kulhydrater og erstatter dem med mere fedt og protein. For nogle kan det føre til et lavere energiindtag, vægttab og i nogle tilfælde forbedret sundhed. Ved type 2-diabetes kan en lavkulhydratkost hjælpe med at regulere blodsukkeret. I denne guide lærer du, hvad LCHF er, hvad du kan spise, og hvilke risici du bør være opmærksom på, inden du går i gang.

‍

Tallerkenmodellen er et pædagogisk redskab, der hjælper dig med at spise mere afbalanceret og sundt – især til frokost og aftensmad. Den fungerer som en simpel guide til at planlægge og sammensætte næringsrige måltider uden behov for avancerede ernæringsberegninger.

‍