Angelica Brandelius
Dr. Angelica Brandelius, MD, ph.d., er autoriseret læge og certificeret medicinsk træner med baggrund i immunologi, klinisk forskning og mere end 15 års erfaring inden for motion og sundhed. Hos Yazen udvikler hun digitale løsninger, der hjælper mennesker med at opbygge og fastholde en aktiv livsstil.
Slutte at spise slik for at tabe dig?, sådan skaber du en holdbar helhed
Skal du stoppe med at spise slik for at tabe dig? Nej, men hvis du spiser meget sødt, kan det være smart at skære ned, det gør ofte vægttabet lettere. Et totalforbud giver sjældent holdbare resultater. Langsigtet sundhed handler om en balanceret helhed, hvor næringsrig mad, mæthed og nydelse får plads. Her får du tips til at mindske søde sager og opbygge holdbare vaner.
Vægtstangstræning for styrke og muskelmasse
Vægtstangstræning kan være en enkel og effektiv måde at komme i gang med styrketræning på – uanset om du er nybegynder eller mere erfaren. Med et par grundlæggende øvelser træner du flere store muskelgrupper og kan justere både vægt og tempo efter din dagsform. Her får du praktiske råd om teknik, almindelige øvelser og hvordan du træner på en sikker måde.
.jpg)
Ozempic eller Wegovy, hvad er forskellen for vægttab?
Mange, der søger hjælp til overvægt og svær overvægt, stiller sig selv spørgsmålet: Skal man vælge Ozempic eller Wegovy? Da navnene ofte bruges i flæng, kan det være forvirrende. Her udreder vi forskellene i effekt, dosering og formål for at hjælpe med at forstå mulighederne.
Vægttabspiller: hvad virker egentlig?
Markedet for vægttabspiller er stort og fyldt med dristige påstande om hurtige resultater. Det er vigtigt at forstå forskellen mellem håndkøbstilskud og receptpligtig medicin med dokumenteret videnskabelig evidens. Der er stor forskel på dem, når det kommer til effekt, sikkerhed og regulering.
Hvis du helst vil undgå injektioner, findes der nu receptpligtige tabletmuligheder, der kan hjælpe med at regulere appetitten, reducere energiindtaget og støtte vægttab. Disse lægemidler virker via veldefinerede biologiske mekanismer og anvendes som en del af en medicinsk behandlingsplan ved overvægt eller svær overvægt.
Herunder gennemgår vi de tilgængelige tabletbaserede behandlinger, hvordan de virker, og hvem de kan være velegnede til.
Vægttab i overgangsalderen: en guide til varige resultater
Mange kvinder bemærker, at kroppen forandrer sig i overgangsalderen. Der kan samle sig mere fedt omkring maven, mens muskelmassen gradvist mindskes. Men hvad sker der egentlig i kroppen, og hvordan påvirker det vægten? I denne artikel ser vi på, hvad forskning viser, og hvilke strategier der kan hjælpe, hvis du ønsker at tabe dig i overgangsalderen.
Rybelsus vs. Ozempic: hvad er forskellen?
Den vigtigste forskel mellem Rybelsus og Ozempic er, hvordan medicinen tages. Rybelsus tages som tablet én gang dagligt, mens Ozempic gives som en subkutan injektion én gang om ugen.
Begge lægemidler indeholder det aktive stof semaglutid, en GLP-1-receptoragonist, der påvirker appetitregulering og blodsukkerkontrol.
Er Ozempic sikkert til vægttab?
Det er en stor beslutning at vælge medicin til støtte for vægttab. Det er helt naturligt at ville have klare svar om sikkerhed og mulige risici. Lægemidler som Ozempic og Wegovy har fået meget medieopmærksomhed, og informationen derude kan føles blandet eller forvirrende. For at træffe et velovervejet valg er det vigtigt at se på videnskabelig evidens og individuel medicinsk vurdering frem for overskrifter.
Hvad sker der, hvis du stopper med at tage Mounjaro?
At stoppe med Mounjaro rejser ofte mange spørgsmål. Hvis du har brugt det til at støtte dit vægttab eller forbedre din metaboliske sundhed, er det helt naturligt at undre sig over, hvad der sker nu.
Mounjaro er et receptpligtigt lægemiddel, der indeholder tirzepatid. I Danmark er det godkendt til behandling af type 2-diabetes og vægtstyring i kombination med livsstilsændringer. Men hvad sker der egentlig i din krop, når du stopper behandlingen? Kommer vægten tilbage? Og er det muligt at fastholde resultaterne på lang sigt?
