FORMATMALL
GLOBAL CSS
FÄRGER
ANIMATIONER
MEDIEFRÅGA
AVSTÅNDSSYSTEM
Nutrition & Recept

Tallriksmodellen - Yazen utvärderar

__wf_reserverad_ärva

Tallriksmodellen

är ett pedagogiskt hjälpmedel för att äta balanserat och hälsosamt, framför allt vid lunch och middag. Ungefär en tredjedel av mängden innehåller grönsaker respektive kolhydrater, och på en lite mindre del finns utrymme för protein och fett. Den som behöver minska energiintaget låter en större andel av tallriken täckas av grönsaker, medan protein, fett och kolhydrater får mindre utrymme.

Tallriksmodellen kan enkelt anpassas utifrån olika energibehov, och gör det enkelt att skräddarsy mat och måltider efter olika individers behov.
Läs gärna mer här: https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/tallriksmodellen

Hur fungerar det att kombinera med Yazen?

Tallriksmodellen (med en mindre andel kolhydrater) kan med fördel ingå i viktminskningsbehandling med stöd av läkemedel, och är ett enkelt sätt att skapa balans i sina måltider.

Läs vår artikelserie om dieter

Artikel granskad av:
Christina Waller Sterner
June 27, 2024

Fler artiklar

__wf_reserverad_ärva
Nutrition & Recept
Medelhavsdiet och nordisk kost - Yazen utvärderar
__wf_reserverad_ärva
Nutrition & Recept
Keto- Yazen utvärderar
__wf_reserverad_ärva
Nutrition & Recept
NNR: Nordiska näringsrekommendationer - Yazen utvärderar

Börja din viktminskningsresa med Yazen idag

Allt du behöver göra är att skapa ett konto och svara på några frågor om din hälsa

Kom igång
Kom igång
Kom igång