En snabb och mättande avokadosmörgås
Ta din lunch till nästa nivå tillsammans med en avokadosmörgås med krämig keso och saftiga tomater. Denna smörgås är fullpackad med hälsosamma fetter och fräscha smaker vilket gör den till ett utsökt måltidsalternativ.
Ingredienser - 1 portion
2 skivor fullkornsbröd (80 g totalt)
1/2 avokado
100 ml keso (1,5%)
1 tomat eller 6-7 körsbärstomater
Kryddor: salt/peppar, chiliflingor
Näringsinnehåll per portion
Energi 385 kcal
Protein 22 g
Kolhydrater 36 g
Fett 15 g
Metod - 5 minuter
- Bred ut keso på brödet. Toppa med skivad avokado och tomat.
- Krydda med lite salt, peppar, chiliflakes och lite pressad citron
- Tips! Det är gott att toppa allt med lite färsk basilika eller alfalfagroddar.
Avnjut!
.svg)