.svg)
En hurtig og mættende avocadosandwich
Løft din frokost med denne avocadosandwich med cremet hytteost og saftige tomater. Fyldt med sundt fedt og friske smage er denne sandwich et lækkert og mættende måltid.
Ingredienser – 1 portion
2 skiver fuldkornsbrød (80 g i alt)
1/2 avocado
100 ml hytteost (1,5 %)
1 tomat eller 6-7 cherrytomater
Krydderier: salt/peber, chiliflager
Ernæringsindhold per portion
Energi 385 kcal
Protein 22 g
Kulhydrater 36 g
Fedt 15 g
Fremgangsmåde – 5 minutter
- Smør hytteosten ud på brødet. Læg skiver af avocado og tomat ovenpå.
- Krydr med lidt salt/peber/chiliflager og eventuelt lidt presset citronsaft.
- Tip! Det smager skønt med lidt frisk basilikum eller alfaalfa-spirer som pynt.
Velbekomme!
April 18, 2024
May 13, 2026
Start din vægttabsrejse med Yazen i dag
Alt du skal gøre er at oprette en konto og besvare nogle spørgsmål om dit helbred
.svg)
.svg)
Flere artikler
Gochujang-nudler med hakket kød
Af Tristan Welch
Bring smagen af Korea ind i dit køkken med disse gochujang-nudler med hakket kød – stærke, aromatiske og dybt tilfredsstillende. Mørt hakket kyllingekød tilberedes med ingefær, hvidløg og løg og vendes derefter i en rig gochujang-sauce, der balancerer styrke, sødme og umami. Serveret over risnudler med sprød agurk og frisk lime er det solid og smagsfuld hverdagsmad, der er hurtig at lave, proteinrig og fuld af friske smagsnoter.
