Avocadosandwich med hytteost og tomat

Forfatter:

Elinor Medhammar

Registreret diætist, M.Sc. i sundhedsinformatik, personlig træner & tidligere fitnesssportsudøver

Gennemset af:

Linda Cronberg

Registreret diætist, B.Sc. i idrætsvidenskab

Sidst opdateret:

May 13, 2026

På denne side

Text Link

En hurtig og mættende avocadosandwich

Løft din frokost med denne avocadosandwich med cremet hytteost og saftige tomater. Fyldt med sundt fedt og friske smage er denne sandwich et lækkert og mættende måltid.

‍Ingredienser – 1 portion

2 skiver fuldkornsbrød (80 g i alt)

1/2 avocado

100 ml hytteost (1,5 %)

1 tomat eller 6-7 cherrytomater

Krydderier: salt/peber, chiliflager

‍

Ernæringsindhold per portion

Energi 385 kcal

Protein 22 g

Kulhydrater 36 g

Fedt 15 g

‍

Fremgangsmåde – 5 minutter

Smør hytteosten ud på brødet. Læg skiver af avocado og tomat ovenpå.

Krydr med lidt salt/peber/chiliflager og eventuelt lidt presset citronsaft.

Tip! Det smager skønt med lidt frisk basilikum eller alfaalfa-spirer som pynt.

Velbekomme!

Elinor Medhammar

Registreret diætist, M.Sc. i sundhedsinformatik, personlig træner & tidligere fitnesssportsudøver

Elinor Medhammar er uddannet diætist med erfaring inden for medicinsk ernæringsterapi og livsstilsinterventioner i almen praksis, forskningsprojekter og en specialklinik for svær overvægt hos børn. Hos Yazen arbejder hun med at udvikle livsstilsprogrammer og indhold til appen for at støtte patienter i deres vægttabsrejse.

Start din vægttabsrejse med Yazen i dag

Alt du skal gøre er at oprette en konto og besvare nogle spørgsmål om dit helbred

Kom i gang