.svg)
En hurtig og mættende avocadosandwich
Løft din frokost med denne avocadosandwich med cremet hytteost og saftige tomater. Fyldt med sundt fedt og friske smage er denne sandwich et lækkert og mættende måltid.
Ingredienser – 1 portion
2 skiver fuldkornsbrød (80 g i alt)
1/2 avocado
100 ml hytteost (1,5 %)
1 tomat eller 6-7 cherrytomater
Krydderier: salt/peber, chiliflager
Ernæringsindhold per portion
Energi 385 kcal
Protein 22 g
Kulhydrater 36 g
Fedt 15 g
Fremgangsmåde – 5 minutter
- Smør hytteosten ud på brødet. Læg skiver af avocado og tomat ovenpå.
- Krydr med lidt salt/peber/chiliflager og eventuelt lidt presset citronsaft.
- Tip! Det smager skønt med lidt frisk basilikum eller alfaalfa-spirer som pynt.
Velbekomme!
April 18, 2024
May 13, 2026
Start din vægttabsrejse med Yazen i dag
Alt du skal gøre er at oprette en konto og besvare nogle spørgsmål om dit helbred
.svg)
.svg)
Flere artikler
Fisketacos med avocado & mangosalsa
Af Tristan Welch
Lette, friske og fulde af sol – disse fisketacos med avocado & mangosalsa fejrer friske smagsoplevelser og livlige farver. Mørt, krydret hvid fisk kombineres med cremet avocado og saftig mango for den perfekte balance af varme, syre og sødme. Toppet med en kølig hvidløgssauce på quark er de nemme at lave, smukke at servere og perfekte til en afslappet hverdagsmiddag eller en sommersammenkomst.
Grøn shakshuka med edamame & feta
Af Tristan Welch
Frisk, nærende og fuld af smag – denne grønne shakshuka er et farverigt twist på en klassiker. Fyldt med grøntsager, proteinrig edamame og cremet feta er den klar på kun 25 minutter. Varme krydderier som spidskommen og koriander passer perfekt til bløde æg og syrlig græsk yoghurt og skaber en trøstende, men frisk ret – ideel til brunch eller en nem, mættende aftensmad.