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L-glutamina y pérdida de peso: ciencia y mitos
La L-glutamina es un aminoácido que a menudo se vende como suplemento para el entrenamiento y la recuperación. Más recientemente, también se ha mencionado en relación con la pérdida de peso. Pero ¿existe realmente evidencia de que la L-glutamina pueda ayudarte a perder peso? En este artículo, repasamos lo que muestra la investigación y aclaramos afirmaciones comunes sobre la L-glutamina.
Levaxin para bajar de peso: mitos y riesgos
En redes sociales y blogs, a veces se afirma que el Levaxin puede utilizarse para bajar de peso. Para las personas que viven con sobrepeso u obesidad, puede resultar confuso saber qué es realmente cierto. Este artículo explica los riesgos y lo que puede ser útil saber sobre el Levaxin y la pérdida de peso.
Ozempic y alimentación: ¿hay alimentos que deberías evitar?
El tratamiento médico moderno para el sobrepeso y la obesidad ayuda a muchas personas a perder peso, mejorar su salud y mantener un peso más bajo a lo largo del tiempo. Sin embargo, algunas experimentan efectos secundarios como náuseas, acidez o estreñimiento. Para la mayoría, estos síntomas son más frecuentes al inicio del tratamiento y durante los aumentos de dosis. Por lo general, los efectos secundarios son leves y a menudo pueden prevenirse.
Mitos y realidades sobre la obesidad
Existen muchos mitos y prejuicios en torno al sobrepeso y la obesidad. Están profundamente arraigados en la sociedad y pueden generar culpa, vergüenza y malentendidos, a pesar de que la obesidad es una condición médica compleja influida por la biología, el entorno y las condiciones de vida. Cuando los mitos dominan la conversación, ocultan lo que realmente ayuda. Aquí abordamos ideas erróneas comunes y destacamos el conocimiento que de verdad marca la diferencia.
Índice de masa corporal (IMC), medidas corporales y composición corporal: por qué Yazen utiliza múltiples mediciones
El índice de masa corporal (IMC) es una medida muy utilizada para evaluar la relación entre peso y estatura en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, pero no ofrece una visión completa de tu salud. Por eso, en Yazen complementamos el IMC con medidas corporales y análisis de la composición corporal, para comprender mejor tu cuerpo y desarrollar estrategias más individualizadas para una pérdida de peso sostenible.
Mysimba para bajar de peso
En este artículo se abordan diversos aspectos del tratamiento del sobrepeso y la obesidad con el medicamento Mysimba, y se ofrece información sobre cómo puedes reducir el riesgo de enfermedades mediante decisiones conscientes sobre la alimentación, la actividad física y el tratamiento médico.
Impulsa tu metabolismo - cómo funciona y cómo puedes influir en él
Cada segundo, tu cuerpo utiliza energía. Tu cerebro necesita combustible para pensar, tu corazón para seguir latiendo y tus pulmones para llenarse de aire. Incluso cuando estás acostada sin moverte, tu cuerpo trabaja constantemente en segundo plano. Todo esto requiere energía.
El metabolismo, también llamado tasa metabólica, es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte los alimentos en energía.
Quema de grasa eficaz: una guía para ti que quieres quemar grasa de la manera correcta
La quema de grasa eficaz no tiene que ver con métodos extremos, sino con entender cómo utiliza el cuerpo la energía, cómo puedes aumentar tu gasto y cómo construir hábitos que duren más que solo unas pocas semanas. Muchas personas que quieren perder peso creen que necesitan hacerlo todo “perfecto”, pero en realidad se trata de encontrar estrategias sostenibles a largo plazo, combinadas con entrenamiento, una buena alimentación y más movimiento en tu día a día.
Baja de peso con comprimidos: adelgazamiento médico sin inyecciones
Según la OMS, el sobrepeso y la obesidad afectan a casi el 60 % de la población adulta en Europa, lo que pone de relieve la necesidad de estrategias de tratamiento integradas que combinen terapia médica con cambios en el estilo de vida (1).
Más allá de los medicamentos GLP-1: el camino hacia una pérdida de peso exitosa y duradera
Estamos en una nueva era en el tratamiento de la obesidad. Los medicamentos basados en GLP-1 han transformado el panorama, pero el verdadero éxito se alcanza cuando la medicación forma parte de un enfoque integral que te apoya como persona en su totalidad.
La salud y la pérdida de peso a largo plazo requieren más que solo medicación. Es cuando el tratamiento médico se combina con cambios en el estilo de vida y una guía continua que el progreso real y duradero se vuelve posible (1–2).
Trulicity (dulaglutida) en el tratamiento de la obesidad
Trulicity es un medicamento que contiene la sustancia activa dulaglutida. Está aprobado para el tratamiento de adultos con diabetes tipo 2 para mejorar el control glucémico como complemento a una alimentación saludable y actividad física (1). El tratamiento también puede contribuir a la pérdida de peso (2–4).
Saxenda (liraglutida) en el tratamiento de la obesidad
Saxenda es un medicamento que se utiliza como apoyo en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. Contiene la sustancia activa liraglutida, que influye en la regulación del apetito y ayuda a reducir la ingesta de energía. Cuando se combina con cambios en el estilo de vida, como una alimentación saludable y actividad física regular, el tratamiento puede favorecer una pérdida de peso clínicamente significativa (1).
Cómo reducir el riesgo de piel flácida después de perder peso
La pérdida de peso puede traer cambios muy positivos para tu salud y bienestar. Al mismo tiempo, muchas personas experimentan piel flácida después de una pérdida de peso considerable, especialmente si el peso ha bajado rápidamente o si han vivido con sobrepeso u obesidad durante mucho tiempo.
La piel flácida es una consecuencia natural de los cambios en la elasticidad de la piel mientras el cuerpo se adapta. Al comprender cómo se ve afectada la piel después de perder peso y qué factores influyen en su elasticidad, puedes darle mejores condiciones para que se tense y vuelva a sentirse más firme.
Rybelsus (semaglutida) en el tratamiento de la obesidad
Rybelsus es un medicamento que contiene la sustancia activa semaglutida. Está aprobado para el tratamiento de adultos con diabetes tipo 2 para mejorar el control glucémico como complemento a una alimentación saludable y la actividad física. El tratamiento también puede contribuir a la pérdida de peso (1,2).
Mounjaro (tirzepatida) en el tratamiento de la obesidad
Mounjaro es un medicamento que puede ayudarte, tanto si vives con diabetes tipo 2 como si tienes sobrepeso u obesidad, a regular el azúcar en sangre, mejorar tu salud y lograr una pérdida de peso sostenible. Para tomar una decisión informada sobre el tratamiento, es importante entender cómo funciona Mounjaro, para quién es adecuado y cómo puede apoyar cambios de estilo de vida a largo plazo.
Ozempic (semaglutida) en el tratamiento de la obesidad
Ozempic es un medicamento con receta que contiene semaglutida como sustancia activa. Este fármaco se aprobó originalmente para tratar la diabetes tipo 2, pero posteriormente también ha demostrado contribuir a una pérdida de peso clínicamente significativa. La semaglutida ha mostrado mejoras importantes en el peso corporal y en marcadores metabólicos en estudios realizados en personas con sobrepeso u obesidad. Para tomar una decisión informada sobre el tratamiento, es fundamental que recibas información precisa sobre cómo funciona Ozempic, para quién es adecuado y cómo puede afectar tu salud a largo plazo (1,2).
Wegovy (semaglutida) en el tratamiento de la obesidad
Wegovy es un medicamento con receta que puede ayudarte, si vives con sobrepeso u obesidad, a bajar de peso de manera eficaz y segura. Es importante entender cómo funciona Wegovy, quiénes pueden beneficiarse del tratamiento y cómo este medicamento influye en la pérdida de peso y en la salud. Para que puedas tomar una decisión informada sobre el tratamiento con Wegovy, es fundamental contar con información precisa y suficiente.
Presión arterial - una guía sobre los niveles normales, la presión alta y la presión baja
La presión arterial muestra la fuerza con la que la sangre es bombeada hacia los vasos sanguíneos. Tanto la presión alta como la baja pueden afectar tu salud de forma negativa, pero la presión alta es especialmente preocupante. Si la presión arterial se mantiene elevada durante un período prolongado, aumenta la carga sobre los vasos sanguíneos y con ello el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Bajar de peso y adoptar hábitos de vida saludables —como comer una dieta nutritiva y equilibrada, ser físicamente activo de forma regular y reducir el consumo de alcohol— puede ayudarte a disminuir la presión arterial. Sin embargo, en algunos casos también es necesario tomar medicación.
Semaglutida para bajar de peso – información sobre el medicamento
Cada vez más personas viven hoy con sobrepeso u obesidad. La semaglutida se ha convertido en uno de los tratamientos médicos más eficaces para ayudar a muchas personas a perder peso (1).
La semaglutida se desarrolló originalmente como un tratamiento para la diabetes tipo 2, pero los ensayos clínicos mostraron una pérdida de peso significativa. El medicamento Wegovy (semaglutida 2,4 mg) está actualmente aprobado para el control del peso en adultos con un IMC ≥ 30, o ≥ 27 con comorbilidades relacionadas con el peso (2).
¿Son lo mismo la pérdida de peso y la pérdida de grasa?
Muchas personas que quieren mejorar su salud hablan de “bajar de peso”, pero ¿qué significa eso realmente? ¿El objetivo es pesar menos o tener menos grasa corporal? La diferencia es fundamental tanto para la salud como para los resultados. Para elegir la estrategia adecuada, necesitas entender la distinción entre perder peso y perder grasa. Aunque puedan sonar igual, tienen efectos diferentes en nuestro cuerpo y en nuestra salud.
Tratamiento médico moderno del sobrepeso y la obesidad con análogos de GIP y GLP-1 – ¿Qué ocurre en tu cuerpo?
La obesidad es hoy uno de los mayores desafíos de salud pública en el mundo. Según la OMS, más de 1.000 millones de personas en el mundo tienen obesidad, incluidos más de 650 millones de adultos y 340 millones de niños y adolescentes. La prevalencia se ha más que triplicado desde 1975 y continúa aumentando en casi todas las regiones del mundo.
Tener sobrepeso severo u obesidad no se trata solo del peso corporal, sino de la salud. Un alto porcentaje de grasa corporal aumenta el riesgo de muchas enfermedades diferentes, como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, la artrosis y ciertos tipos de cáncer (1).
Ejercicio y alimentación para perder peso: una guía para una reducción de peso saludable
Bajar de peso de forma saludable y sostenible no se trata de soluciones rápidas ni de métodos extremos, sino de hacer cambios en tu alimentación, ejercicio y estilo de vida que puedas mantener a lo largo del tiempo.
En este artículo, hablamos sobre cómo la alimentación y la actividad física trabajan juntas, y cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden contribuir a una mejor salud a largo plazo.
Cómo el estrés afecta tu peso: por qué puede ser más difícil bajar de peso
El estrés y la pérdida de peso suelen estar conectados. Durante períodos prolongados de estrés, el cuerpo se ve afectado por hormonas como el cortisol y la adrenalina, que pueden influir en cómo el cuerpo utiliza la energía, en nuestro apetito y en nuestros hábitos alimentarios. Esto puede hacer que algunas personas bajen de peso, mientras que otras encuentren más difícil perderlo, o incluso aumenten de peso (1).
¿Perder peso con una solución de rehidratación? Aquí le explicamos por qué eso es un error.
Es fácil dejarse tentar por soluciones simples que prometen resultados rápidos cuando se quiere perder peso. A veces circulan consejos que afirman que se puede adelgazar bebiendo grandes cantidades de solución de rehidratación. Sin embargo, esta idea se basa en un malentendido sobre cómo funciona el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
La solución de rehidratación está diseñada para reemplazar líquidos y sales, por ejemplo, durante episodios de diarrea, vómitos o sudoración intensa, no para perder peso. Puede afectar temporalmente su peso al restablecer el equilibrio de líquidos, pero no existe evidencia científica que demuestre que las soluciones de rehidratación o productos similares conduzcan a una pérdida de peso a largo plazo.
La mejor dieta para bajar de peso rápidamente: cómo hacerlo de una manera saludable
Cuando el objetivo es bajar de peso rápidamente, es fácil dejarse llevar por los titulares y las nuevas tendencias. Sin embargo, la investigación apunta claramente en la misma dirección: la mejor dieta para perder peso es aquella que usted puede mantener a largo plazo, una que cree un déficit calórico pero que al mismo tiempo le proporcione suficientes nutrientes, vitaminas y minerales. Cuando su ingesta de energía (kcal) es menor que su gasto energético, su peso disminuye, sin importar cómo se llame la dieta (1,2).
