Hvordan stress påvirker vekten – hvorfor det kan være vanskeligere å gå ned i vekt
Stress og vektnedgang henger ofte sammen. Under langvarig stress påvirkes kroppen av hormoner som kortisol og adrenalin, som kan påvirke hvordan kroppen bruker energi, appetitten vår og spisevanene våre. Dette kan føre til at noen går ned i vekt, mens andre synes det er vanskeligere å gå ned i vekt – eller til og med går opp i vekt (1).
Snakke om vektnedgang med en du er glad i
Samtaler om vekt med noen du er glad i kan være en sårbar samtale fordi de ofte bærer preg av stigma og personlige følelser, noe som kan gjøre at selv velmente bekymringer oppleves som dømmende. Når de tas opp med empati, kan slike samtaler imidlertid styrke tilliten og oppmuntre til sunnere vaner.










