Hurtig mango- og kokosnødis

Forfatter:

Elinor Medhammar

Registreret diætist, M.Sc. i sundhedsinformatik, personlig træner & tidligere fitnesssportsudøver

Gennemset af:

Linda Cronberg

Registreret diætist, B.Sc. i idrætsvidenskab

Sidst opdateret:

May 13, 2026

På denne side

Text Link

Mango-kokosnød-is-drøm

Lavet med blot få simple ingredienser er denne cremede og forfriskende dessert den perfekte måde at køle sig ned på en varm dag.

Ingredienser

150 g frossen mango (ca. 2 dl)

100 ml let kokosmælk (6-8 %)

1 tsk kokosflager til pynt

‍

Ernæringsindhold per portion

Energi 185 kcal

Protein 1 g

Kulhydrater 25 g

Fedt 9 g

‍

Fremgangsmåde – 5 minutter

Blend den frosne mango med kokosmælken. Hæld i et glas eller en skål og servér.
Top med kokosflager. Spis straks!

Velbekomme!

Elinor Medhammar

Registreret diætist, M.Sc. i sundhedsinformatik, personlig træner & tidligere fitnesssportsudøver

Elinor Medhammar er uddannet diætist med erfaring inden for medicinsk ernæringsterapi og livsstilsinterventioner i almen praksis, forskningsprojekter og en specialklinik for svær overvægt hos børn. Hos Yazen arbejder hun med at udvikle livsstilsprogrammer og indhold til appen for at støtte patienter i deres vægttabsrejse.

Start din vægttabsrejse med Yazen i dag

Alt du skal gøre er at oprette en konto og besvare nogle spørgsmål om dit helbred

Kom i gang