STYLE SHEET
GLOBAL CSS
COLORS
ANIMATIONS
MEDIA QUERY

Koreansk nudel wok med hakket kylling

På denne side

Koreansk kylling nudel wok

Giv din aftensmad et løft med denne koreanske nudel wok med krydret hakket kylling og farverige grøntsager, alt vendt i en smagfuld sauce. Hurtig, nem og fyldt med lækre smagsoplevelser!

Ingredienser – 4 portioner

500 g hakket kylling  

1 pakke ægnudler (200 g)  

3 gulerødder  

1 rød peberfrugt  

1 bundt forårsløg (125 g)   

3 cm frisk ingefær  

chiliflager efter smag  

1/2–1 lime (til servering)  

2 tsk sesamolie (til stegning)  

Woksauce

3 fed hvidløg  

juice fra 1/2 lime  

3–4 spsk sojasauce  

1 tsk sesamolie  

2 spsk honning  

200 ml vand  

Ernæringsindhold per portion

Energi 480 kcal   

Protein 35 g   

Kulhydrater 53 g   

Fedt 12 g

Fremgangsmåde – 30 minutter

  1. Bland ingredienserne til woksaucen.
  2. Skær den hvide del af forårsløgene i stykker på ca. én cm. Skær den grønne del af forårsløgene i tynde skiver. Skræl ingefæren og hak den fint. Riv gulerødderne groft og skær den røde peberfrugt i strimler.
  3. Kog ægnudlerne efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra og skyl nudlerne i koldt vand.
  4. Varm sesamolie op i en wok eller stegepande. Steg den hakkede kylling, til den er gennemstegt. Krydr med lidt salt. Tilsæt ingefær, rød peberfrugt, gulerødder og den hvide del af forårsløgene. Steg i et par minutter mere.
  5. Rør woksaucen og nudlerne i, og wok det hele i ca. 1 min. Smag til med salt og chiliflager.
  6. Drys den grønne del af forårsløgene over wokken og server med limebåde.

Velbekomme!

Elinor Medhammar er uddannet diætist med erfaring inden for medicinsk ernæringsterapi og livsstilsinterventioner i almen praksis, forskningsprojekter og en specialklinik for svær overvægt hos børn. Hos Yazen arbejder hun med at udvikle livsstilsprogrammer og indhold til appen for at støtte patienter i deres vægttabsrejse.

Start din vægttabsrejse med Yazen i dag

Alt du skal gøre er at oprette en konto og besvare nogle spørgsmål om dit helbred
Kom i gang
Kom i gang
Kom i gang