Elinor Medhammar

Examinierte Diätassistentin, M.Sc. in Gesundheitsinformatik, Personal Trainerin und ehemalige Fitnesssportlerin

Elinor Medhammar ist examinierte Diätassistentin mit Erfahrung in der medizinischen Ernährungstherapie und Lebensstilinterventionen in der Primärversorgung, in Forschungsprojekten und in einer Spezialklinik für Adipositas im Kindesalter. Bei Yazen arbeitet sie an der Entwicklung von Lebensstilprogrammen und App-Inhalten, um Patienten auf ihrem Weg zur Gewichtsreduktion zu unterstützen.

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Elinor Medhammar ist examinierte Diätassistentin mit einem Master-Abschluss in Gesundheitsinformatik. in Health Informatics. Sie verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung in der individualisierten medizinischen Ernährungstherapie und Lebensstilinterventionen, unter anderem in der Primärversorgung, in Forschungsprojekten und in Schwedens größter Spezialklinik für Adipositas im Kindesalter.

Bei Yazen leitet und entwickelt Elinor das Lebensstilprogramm „Commit“ und verantwortet die Entwicklung des Trainingsbereichs und der Artikel in der App – stets mit dem Ziel, hilfreiche Inhalte und praktische Tools zu erstellen, die Patienten auf ihrem Weg zu einem gesünderen Gewicht unterstützen.

Elinor ist außerdem zertifizierte Personal Trainerin mit besonderem Interesse an Fitness und Gesundheit. Sie hat einen Hintergrund als Leistungssportlerin im Kraftdreikampf und Fitness und kann Erfolge wie den schwedischen Meistertitel und den Weltmeistertitel im Athletic Fitness vorweisen.

Artikel von

Elinor Medhammar

Ernährung

Paleo-Diät – essen wie in der Steinzeit

What is Paleo?

The Paleolithic diet, often referred to as Paleo, is based on the foods humans ate during the Stone Age before agriculture was introduced. The diet focuses on natural and unprocessed foods, while minimising the intake of processed products, added sugar and salt.

Paleo is often promoted as a pathway to a healthy lifestyle by emphasising natural ingredients and avoiding processed foods. However, the Paleo diet is controversial, as it has sometimes been credited with exaggerated health benefits and there is disagreement regarding the explanatory model behind the diet.

Many people have heard of the Paleo diet – also known as the Stone Age diet – but what does Paleo actually involve? What are the advantages and disadvantages of this approach, and what does the research say? The dietitians at Yazen clarify the facts.

Ernährung

5:2 – die Diät, die zu einem globalen Trend wurde

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Die Keto-Diät – eine fetverbrennende Ernährungsweise

Viele haben schon von der Keto-Diät und dem „in die Ketose kommen“ gehört – aber was bedeutet das eigentlich? In diesem Artikel erklären wir, wie die Keto-Diät funktioniert, was die Forschung sagt und welche Vor- und Nachteile es gibt.

Ernährung

Low-Carb (LCHF): Leitfaden, Risiken und Vorteile

Low-Carb-Ernährung (LCHF) reduziert Kohlenhydrate und ersetzt sie durch mehr Fett und Protein. Für manche kann das zu einer geringeren Energieaufnahme, Gewichtsverlust und in einigen Fällen zu einer verbesserten Gesundheit führen. Bei Typ-2-Diabetes kann eine kohlenhydratarme Ernährung helfen, den Blutzucker besser zu kontrollieren. In diesem Leitfaden erfährst du, was LCHF ist, was du essen kannst und welche Risiken du kennen solltest, bevor du startest.

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