BMI (Body Mass Index) er en metode for å estimere en persons kroppsfett for å vurdere om vekten er innenfor et sunt område.
Dette måles ved å dele vekt (i kilo) med høyde i meter kvadrat.
.svg)
Beregn BMI
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Vektklasser for BMI-verdier
Undervektig
(BMI under 18,5)
En person med denne BMI-klassen veier mindre enn anbefalt i forhold til sin høyde, noe som kan være et tegn på underernæring eller andre helseproblemer.
Risikofaktorer:
- Underernæring
- Redusert muskelmasse
- Osteoporose eller beintap
- Svekket immunsystem
- Anemi
- Fertilitetsproblemer
- Økt risiko for komplikasjoner under operasjoner
Hvis du er undervektig, bør du rådføre deg med din helsepersonell og lege for å avdekke eventuelle underliggende helseproblemer og få råd om hvordan du kan oppnå en sunn vekt.
Normal vekt
(BMI mellom 18,5 og 24,9)
Prøv å holde vekten ved å spise sunt og trene hver dag.
Overvektig
(BMI mellom 25 og 29,9)
En person som er overvektig veier mer enn det som er anbefalt for sin høyde.
Risikofaktorer:
- Hypertensjon (høyt blodtrykk)
- Høyt kolesterol
- Økt risiko for hjerte- og karsykdommer
- Høyere risiko for type 2-diabetes
- Pusteproblemer (f.eks. søvnapné)
- Leddsmerter
Hvis du er overvektig, bør du vurdere å gjøre livsstilsendringer, som et balansert kosthold og regelmessig trening, for å redusere risikoene forbundet med overvekt.
Fedme klasse-I
(BMI mellom 30 og 34,9)
En person med denne BMI-en har en økt risiko for flere helseproblemer sammenlignet med de i kategoriene overvekt eller normalvekt.
Risikofaktorer:
- Hypertensjon (høyt blodtrykk)
- Høyt kolesterol og triglyserider
- Type 2-diabetes
- Hjertesykdommer
- Slag
- Enkelte typer kreft
- Pusteproblemer (f.eks. søvnapné)
Det anbefales sterkt at du konsulterer en helsepersonell om potensielle behandlingsmetoder og livsstilsendringer for å forbedre helsen din.
Fedme klasse-II
(BMI mellom 35 og 39,9)
Denne BMI-klassen innebærer en høyere risiko sammenlignet med fedmeklasse I.
Risikofaktorer:
- Alvorlige hjerte- og karsykdommer
- Økt risiko for visse krefttyper
- Økt risiko for tidlig død
- Alvorlig søvnapné
- Gallesteinsproblemer
Vurder umiddelbare livsstilsendringer og medisinsk behandling. Det er avgjørende at du konsulterer en helsepersonell.
Fedme klasse-III
(BMI 40 eller høyere)
Personer med ekstrem fedme er i akutt risiko for alvorlige helseproblemer.
Risikofaktorer:
- Alvorlige hjerte- og karsykdommer
- Diabetes
- Pusteproblemer, inkludert alvorlig søvnapné
- Økt risiko for de fleste krefttyper
- Økt risiko for tidlig død
- Leddproblemer, inkludert slitasjegikt
- Gallesteinsproblemer
- Fetlever
Det er av største viktighet at du umiddelbart konsulterer en helsepersonell og vurderer medisinsk behandling og andre tiltak for å håndtere helsen din.
Hva er normal BMI?
Referanseverdien for normal vekt (ifølge Verdens helseorganisasjon, WHO) er mellom 18,5 og 25 (24,9 for å være nøyaktig!). En BMI over 25 er klassifisert som overvektig og en BMI-verdi over 30 som fedme (fedme). En BMI under 18,5 er definert som undervekt.
BMI-indeksen sier derimot ikke mye om kroppssammensetningen din eller hva kiloene dine består av, og en høyere BMI betyr ikke automatisk en fare for helsen din. En kropp med mye muskler (stor muskelmasse) får en høy verdi, og det samme gjelder hvis en person har en sunn vekt, men er relativt kort. BMI kan dermed være en måte å få en ide om hva som er en passende kroppsvekt for deg, men har ikke en direkte forbindelse til fettprosenten din eller prosentandelen av muskelmasse. Og selv om du regnes som overvektig eller overvektig i henhold til BMI, kan kroppen og vekten din være sunnere enn tallene viser. For å få et bedre og sannere bilde av en persons helse- og risikoprofil knyttet til kroppssammensetning, dvs. mengden muskel og fett og hvor fettet befinner seg på kroppen, er det nødvendig med mer avanserte målemetoder.
Den samme referanseverdien for BMI gjelder uansett om du er kvinne eller mann, men for barn gjelder andre intervaller, avhengig av barnets alder. Kontakt skolehelsetjenesten eller BVC hvis du vil vite mer.
For de som har en BMI på 30, eller en BMI på 27 med komplikasjoner eller andre risikofaktorer, betyr det at du kanskje trenger medisinsk behandling for å støtte vektnedgangen. Hos Yazen har vi et helt team av engasjerte og dedikerte fagpersoner som kan støtte deg på veien. Teamet inkluderer ernæringsfysiologer, YazenCoacher, leger, psykologer, personlige trenere og digitale verktøy – alt for å gi deg en trygg og sikker vektnedgang med varige resultater.
Hvorfor midjeomkrets er viktig for helsen
Å måle midjeomkrets er en enkel måte å vurdere om magefett påvirker helsen din. Magefett øker risikoen for alvorlige tilstander som høyt blodtrykk, høyt kolesterol, insulinresistens, type 2 diabetes, søvnapné, leddsmerter og visse krefttyper. Fett på hofter og lår er mindre skadelig. Disse helserisikoene, ofte kalt metabolsk syndrom, henger sammen med stoffskiftet. Ved å redusere magefett kan du forbedre helsen og forebygge livsstilssykdommer.
Sunne spisevaner for helse og velvære
Et kosthold rikt på grønnsaker, frukt, bær, bønner, linser, fullkorn og fisk, med lite sukker, fett og prosessert mat, gir deg energi og velvære. Regelmessig bevegelse, som hverdagsaktiviteter og trening som øker pulsen eller styrker musklene, booster helsen og humøret. En vekt i normalområdet er positivt for helsen, men sunne vaner er nøkkelen uansett vekt, de får kroppen til å fungere optimalt og forebygger livsstilssykdommer. Har du en BMI under 18,5? Litt vektøkning kan styrke helsen og sikre næringstilførselen. En kostholdsekspert eller personlig trener kan tilpasse råd til dine behov.
BMI i forskning
Kroppsmasseindeks brukes også som et screeningsverktøy i forskning, for eksempel for å kartlegge gjennomsnittsvekten i en populasjon eller i visse grupper.
For at det skal være mer nyttig og relevant i en individuell helsevurdering, må BMI suppleres med for eksempel midjeomkrets, blodtrykk, blodprøver og andre målevariabler som sier mer om dine vaner, helserisiko og hva du kan gjøre for å påvirke helsen din. BMI viser bare forholdet mellom vekt og høyde, og tar ikke hensyn til andre faktorer som påvirker helsen din. Noe av det viktigste du kan påvirke deg selv er å spise et sunt kosthold.
Referanseverdier for BMI
Undervekt: under 18,5
Normal vekt: 18,5 - 24,9
Overvektig: 25 - 30
Fedme klasse 1: 30—34,9
Fedme klasse 2: 35—39,9
Fedme klasse 3: 40 og over
Det samme referanseområdet for BMI gjelder kvinner og menn, men ikke barn. Kontakt skolehelsetjenesten eller BVC hvis du vil vite mer.
Suksess
For de fleste har varig vekttap vært umulig.Inntil nå.
“For første gang føles det ikke som en kamp. Det føles som en prosess jeg faktisk kan stå i over tid.”
“Det viktigste er ikke kiloene. Det er at jeg endelig har forstått at det ikke bare handler om viljestyrke.”
"Mitt hovedmål er en langvarig livsstilsendring som lar meg stå på scenen med resten av den fantastiske gjengen i minst ti år til, og som lar meg ta en aktiv rolle i barnebarnas oppvekst".
Vanlige spørsmål
Nedenfor får du svar på de vanligste spørsmålene om tjenesten. Vennligst kontakt oss dersom du har andre spørsmål eller bekymringer. Vi er her for å hjelpe deg.
How does treatment with a dietitian work?
With a better diet, you can improve your body composition and have more energy in everyday life. A dietitian can help you adjust your diet based on your goals, preferences and nutritional needs. For example, the dietitian can give advice for weight loss, optimising your diet for best training results, improving stamina and well-being and avoiding side effects of medicines.
How is payment made?
We use Stripe as a payment service. You pay by bank card one month in advance. No contract or notice period. The payment for the subscription is deducted every month on the same day you first paid the subscription. Eg. if you paid for your subscription the first time on September 26, the next payment will be deducted on October 26. If you want to change the date on which the payment is deducted from your account, you can contact support.
How long does it take to lose weight with treatment?
You can decide influence a lot yourself depending on your wishes and the work you are willing to put in. In the larger studies where one of the modern types of substance was used, weight loss was 16% in 12 months on average. Our experience is that some people who are in a large calorie deficit can lose weight very quickly (20-30 kg in 12 weeks) without experiencing the discomfort that is usually associated with such a fast weight loss. There is no right or wrong, but if you lose weight quickly, you have to be careful to ensure that you maintain muscle mass with exercise and extra protein so that you don't lose too much muscle in relation to fat.
What is Yazen?
Yazen is a healthcare service
How do the new medications work?
It is the body's own hormone within the incretin group GLP-1 that has been successfully changed so that they remain longer in the blood and can exercise their activity in the body before they are broken down. This hormone is normally secreted from the gut when we eat. The GLP-1 analogues are the first drugs of this type to be approved. They cause the stomach to empty more slowly, which in turn causes the body to release various hormones that signal the brain that we are full and satisfied. Medicines from this group, eg semaglutide, liraglutide and dulaglutide also lower blood sugar levels, blood fats and blood pressure.
Will I stay on the same medication?
If medically appropriate, you may be able to continue with the same medication. In some cases, your doctor may recommend adjustments based on your individual needs and treatment plan.
1. Utpakking og klargjøring
- Åpne esken og ta ut Body Pro 2-vekten.
- Fjern plastfliken under batteridekselet på baksiden.
- Installasjonen starter automatisk og skjermen viser «Hello».
Hvordan installerer jeg Body Pro 2-vekten?
Det er enkelt å komme i gang! Vekten synkroniseres automatisk med Yazen-appen – helt uten ekstra steg.
Hvor ofte bør jeg veie meg?
Vi anbefaler å veie deg regelmessig, helst til samme tid hver dag – for eksempel om morgenen før frokost. Det gir et klarere bilde av fremgangen over tid.
Vekten ser ikke ut til å være nøyaktig – hva kan jeg gjøre?
Sørg for at den er plassert på en hard, flat overflate. Hvis du flytter den, kan den kreve omkalibrering – bare vei deg en gang, og den vil justere seg automatisk.
Hvordan holder jeg vekten min i best mulig stand?
Rengjør den med en lett fuktig klut – unngå sterke kjemikalier eller vann.
Er Body Pro 2 personlig eller kan flere familiemedlemmer bruke den?
Body Pro 2 er ditt personlige verktøy som er skreddersydd spesielt for deg og din vektreduksjonsreise. Den gjenkjenner deg automatisk og sikrer at alle målinger er knyttet til kontoen din, og gir nøyaktige og pålitelige resultater hver gang du veier deg selv.
Hvis et annet familiemedlem bruker vekten, kan resultatene være unøyaktige siden den er satt opp for kroppen din. For den beste sporingsopplevelsen anbefaler vi at hver person har sin egen personlige enhet. Det for å sikre korrekte målinger og individualisert helsesporing.
How is Yazen different from seeing a GP for weight loss?
GPs provide essential general healthcare, but sustainable weight loss and obesity care require specialist training, time, and ongoing follow-up. Yazen is built specifically for weight care, with doctors specialising in obesity, supported by dietitians, psychologists, and coaches who work together long term.
Will I have the same care team throughout my journey?
Yes. At Yazen, you’re supported by a dedicated, consistent team – including your doctor, psychologist, dietitian, and YazenCoach. They follow you throughout your journey, so you’re not repeating your story at every appointment.
Is weight-loss medication part of the programme?
Medication may be prescribed when medically appropriate, following a comprehensive health screening. Research shows that medication alone is less effective than when combined with behavioural support, nutrition guidance, and regular follow-up — which is why Yazen always takes a team-based approach.
Please note: Medication, when prescribed, is not included in the Yazen subscription price and is paid for separately.
Why can’t my GP offer the same level of weight-loss care?
GPs have limited time per appointment and must cover a wide range of health issues. Obesity care often requires more frequent check-ins, specialist knowledge, and coordinated support than general practice is designed to provide.
What kind of support do I get beyond medical treatment?
Yazen includes lifestyle coaching, nutrition guidance, and psychological support as part of your care. This helps address habits, emotional eating, motivation, and long-term behaviour change — all essential for sustainable weight loss.
How is progress monitored?
Your care team regularly reviews your progress through follow-ups and health data. Where relevant, this includes body composition measurements, not just weight or BMI, so progress is assessed in a healthier, more meaningful way.
Is Yazen fully digital?
Yes. All consultations, follow-ups, and support take place through the Yazen app. There are no waiting rooms, no referrals, and no travel — your care team is available when it suits you.
Is Yazen suitable for long-term weight loss?
Yes. Yazen is designed for sustainable, long-term results, not quick fixes. Patients are supported over time with regular reviews, plan adjustments, and ongoing access to their care team.
