STYLE SHEET

GLOBAL CSS

COLORS

ANIMATIONS

MEDIA QUERY

Hurtig ovnbagt laks

Af Tristan Welch

‍

Enkel, næringsrig og fuld af frisk smag – denne hurtige ovnbagte laks er den perfekte hverdagsaftensmad. Klar på under 25 minutter: perfekt bagt laks serveret med farverige grøntsager og en let, cremet dildsauce lavet med kvark og citron. Det er en ret, der beviser, at sund mad kan være nem, varm og lækker – perfekt til travle dage, hvor du vil have ordentlig, nærende mad uden besvær.

Forfatter:

,

Yazen Health er en digital sundhedsvirksomhed, der specialiserer sig i medicinsk behandling af mennesker med overvægt og svær overvægt

Gennemset af:

,

Yazen Health er en digital sundhedsvirksomhed, der specialiserer sig i medicinsk behandling af mennesker med overvægt og svær overvægt

Sidst opdateret:

May 13, 2026

På denne side

Hurtig ovnbagt laks

Portioner: 2

INGREDIENSER:

300 g laksefilet
400 g frosne grøntsager (ærter, gulerod, blomkål, peberfrugt)
200 g naturel kvark (0,2 % fedt)
2 tsk fiskebouillon
2 citronbåde
2 spsk frisk dild
Salt & peber

FREMGANGSMÅDE:

Forvarm ovnen til 200 °C.
Læg laksen og grøntsagerne i et ovnfast fad.
Bag i 15–20 minutter, indtil laksen er gennemstegt.
Rør kvarken sammen med bouillon, dild og citronsaft til en sauce.
Servér laks og grøntsager med saucen.

Kommentarer:

Allergener:

Næringsstoffer (pr. portion): 479 kcal • Protein 50 g • Kulhydrater 17 g • Fedt 22 g • Fibre 7 g

Start din vægttabsrejse med Yazen i dag

Alt du skal gøre er at oprette en konto og besvare nogle spørgsmål om dit helbred