Hombres y el estigma del peso
Entendiendo el impacto invisible en la salud
El estigma del peso no afecta solo a las mujeres. Muchos hombres también sufren discriminación, juicios o exclusión por su tamaño: en el trabajo, en las relaciones personales o incluso en la atención médica. Aun así, sus experiencias casi nunca se tienen en cuenta.
En Yazen, sabemos que el estigma y la masculinidad muchas veces chocan. La presión de “mantenerse fuerte” o “arreglárselas solo” puede hacer que sea más difícil pedir ayuda. Entender cómo el estigma afecta a los hombres es el primer paso para romper el silencio y construir un equipo de apoyo real.
Cómo afecta el estigma del peso a los hombres
El estigma del peso significa ser tratado de forma diferente por el tamaño del cuerpo. En el caso de los hombres, puede implicar que los tachen de perezosos, con poca disciplina o menos capaces, o que los juzguen por su apariencia en lugar de por su salud o habilidades.
Este tipo de prejuicio aparece en todas partes: en la consulta del médico, en el gimnasio, en el trabajo e incluso en las apps de citas. Con el tiempo, puede afectar tanto al cuerpo como a la mente y provocar:
- Menos confianza y motivación
- Ansiedad por ser visto haciendo ejercicio o comiendo
- Comer como escape emocional o usar el alcohol para sobrellevar el estrés
- Evitar la atención médica
- Mayor riesgo de depresión y ansiedad
El estigma no motiva el cambio, solo daña la salud y el bienestar.
Imagen corporal, masculinidad y salud mental
Muchos hombres se sienten atrapados entre dos ideales opuestos: estar delgados pero también musculosos. Los medios y la presión social refuerzan estándares de cuerpo totalmente irreales que terminan afectando la confianza, el estado de ánimo y las relaciones.
Esto puede llevar a entrenar en exceso, hacer dietas extremas o desarrollar hábitos de alimentación poco saludables. Algunos hombres también interiorizan mensajes negativos y se culpan a sí mismos por su peso — lo que solo aumenta el estrés y la insatisfacción con su cuerpo.
Recibir apoyo que reconozca estas presiones, y que se centre en la salud, no en la apariencia, puede ayudar a recuperar el equilibrio y la confianza.
Rompiendo el ciclo
El cambio real empieza con el respeto. El estigma del peso es un problema de salud pública, no un fallo personal.
En Yazen, trabajamos con un enfoque médico e integral que aborda tanto el lado físico del peso como el psicológico. Nuestros planes combinan:
- Atención médica y evaluación hormonal
- Apoyo con la alimentación, el movimiento y el descanso
- Coaching para recuperar la confianza y crear hábitos saludables
No estás solo, y no tienes por qué enfrentarte al estigma solo.
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