Namdalsavisa: Slik skal Bjarne lykkes med nyttårsforsettet

Namdalsavisa: Slik skal Bjarne lykkes med nyttårsforsettet

‍

Etter over 30 år på scenen med DDE, har Bjarne Brøndbo bestemt seg for å ta grep om egen helse. Med hjelp fra den digitale helsetjenesten Yazen, skal han finne en sunnere balanse – for seg selv, familien og musikken. 

– Når du har bikket 60, vet du at de neste ti åra kan bli veldig bra. Med de kan også bli dårlige hvis jeg fortsetter å leve som før, sier han til Namsalsavisa. 

Digital støttespiller

Bjarne Brøndbo har valgt Yazen, en digital helsetjeneste som kombinerer livsstilsendringer med medisinsk veiledning og personlig rådgivning. Gjennom appen får han tilgang til leger, ernæringsfysiologer, psykologer og treningsrådgivere. Alt for å skape en varig og sunn livsstil. 

– Jeg håper å finne en balanse som fungerer, og som jeg klarer å holde over tid. Det handler om små grep i hverdagen. Ikke radikale endringer over natta, sier han. 

Bærekraftige valg

Bjarne innrømmer at han tidligere har prøvd å gjøre store livsstilsendringer på kort tid, men at det ikke fungerte. Nå har han en mer forsiktig tilnærming. 

– Jeg har tidligere brent meg på å endre alt på én gang. Nå handler det om små gjennomførbare steg, sier han. 

Sammen med kona Lise Greftegreff, har han begynt med trimturer i nærområdet, der bakkene rundt Høknesåsen i Namsos byr på akkurat passe utfordringer. 

– Det er jo ikke årstida for å gå på Svartfjellet. Men vi får lagt inn noen bakker uansett, sier han med et smil. 

Musikken og familien som motivasjon

Både musikken og familien er sentralt motivasjonsfaktorer for Brøndbos livsstilsendring. Han trekker frem viktigheten av å være en tilstedeværende bestefar og ektefelle. Som han skriver, så handler det om å være til stede for familien, musikken og alle som synger med. 

– Jeg har bestemt meg for at denne gangen, så skal jeg gjøre det riktig. Det handler om være realistisk og bygge en sunn rutine over tid. 

Les hele artikkelen i Namdalsavisa.