Hva du bør tenke på når du reiser med kjølepliktige legemidler for vektnedgang (Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Saxenda osv.)

Hva du bør tenke på når du reiser med kjølepliktige legemidler for vektnedgang (Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Saxenda osv.)

‍Nye og effektive legemidler for vektnedgang og type 2-diabetes, som Wegovy og Ozempic (semaglutid) samt Mounjaro og Zepbound (tirzepatid), er enkle og praktiske legemidler som kan administreres av pasienten selv. Du trenger ikke å besøke klinikken regelmessig for å få dem satt. I stedet kan du sette injeksjonen selv i lår, mage eller i noen tilfeller overarm, én gang i uken.

Selv om det er enkelt å følge en ukentlig dosering hjemme, kan det oppstå spørsmål når du skal reise. Enten du skal på jobbreise, ferie eller familiebesøk, er det avgjørende at medisineringen ikke avbrytes. Her er fire praktiske råd som kan hjelpe deg med å håndtere vektnedgangsmedisinene dine når du er på reise.

Oppbevaring av Wegovy, Mounjaro, Ozempic og andre injiserbare legemidler mot vektnedgang og diabetes på farten: Tips for optimal bevaring av legemidlene

Før reisen
Sørg for at du har med deg nok medisiner til hele reisen, samt noen ekstra dager i tilfelle forsinkelser. Pass på at medisinen oppbevares ved riktig temperatur før første gangs bruk, som er mellom 2 °C og 8 °C. Når du har begynt å bruke en penn, kan den oppbevares i romtemperatur (15 °C til 30 °C) eller i kjøleskap i opptil 56 dager.

Legeerklæring
På flyplassen kan du i enkelte tilfeller bli bedt om å dokumentere at medisinen du har med deg er til personlig medisinsk bruk. Dersom medisinen er reseptbelagt, kan du for eksempel vise at den har en etikett fra apoteket med navnet ditt på, eller fremvise en legeerklæring som bekrefter at du trenger å ta medisinen med deg på reisen.

Under flyreisen
Legemidler skal alltid pakkes i håndbagasjen som tas med inn i kabinen. Retningslinjene for reise med medisiner er enkle: flytende injiserbare legemidler er tillatt om bord. Når du reiser med fly, bør medisinen alltid ligge i håndbagasjen for å unngå ekstreme temperaturer i lasterommet.

Bruk en reisekjøler eller isolert veske med kjøleelementer for å holde medisinen innenfor anbefalt temperaturområde. Ikke legg medisinen direkte på is eller gelpakker, da dette kan føre til frysing. Ved ankomst bør medisinen oppbevares i kjøleskap eller ved egnet romtemperatur så raskt som mulig.

Det er ikke mulig å garantere riktig temperatur under reisen – hva gjør jeg da?
Hvis du er usikker på om du kan oppbevare medisinen ved riktig temperatur under reisen eller ferien, bør du rådføre deg med legen din om alternative behandlingsformer. Ett eksempel er tabletten Rybelsus, semaglutid i tablettform som tas daglig, og som i noen tilfeller kan erstatte injiserbare legemidler.

Når du er på veien
Hvis du kjører til reisemålet ditt, bør medisinen oppbevares i en kjølebag med kjøleelementer. Unngå å la medisinen ligge i bilen over lengre tid, spesielt i varmt vær, da temperaturen kan variere betydelig. Bruk en bærbar kjøleboks eller isolert veske for å opprettholde en stabil temperatur.

Ta kontroll over vektnedgangen også i ferien: Hold deg på rett spor med behandlingen

Planlegg på forhånd
Før du reiser på ferie, bør du lage en plan for injeksjonene dine. Sett påminnelser på telefonen slik at du ikke glemmer en dose. Undersøk hvilke helsetjenester som finnes på reisemålet i tilfelle en nødsituasjon eller behov for ekstra utstyr. Ha med dokumentasjon på resepten din og et brev fra legen som forklarer hvorfor du trenger medisinen.

Hold orden
Oppbevar all medisin og alt tilbehør, som nåler og spritservietter, i en egen reiseveske. Denne bør være lett tilgjengelig og alltid følge deg. Hvis du skal bo på flere steder, bør du planlegge pakkingen nøye for å unngå å glemme noe.

Effektiv oppbevaring av medisiner for reisende: Slik sikrer du legemidlenes effekt uansett hvor du er

Forstå lagringskravene til medisinen din
Mange legemidler må oppbevares korrekt for å bevare effekten. Sett deg inn i lagringsanbefalingene og planlegg reisen deretter. Ved lengre reiser kan det være nødvendig å bestille overnatting med tilgang til kjøleskap.

Bruk reisevennlige oppbevaringsløsninger
Invester i et reiseetui av god kvalitet for pennene dine eller tilsvarende legemidler. Slike etuier har ofte innebygde kjøleelementer og temperaturmålere som sikrer at medisinen holder seg innenfor anbefalt temperaturområde.

Ta hensyn til lokale klimaforhold
Vurder klimaet på reisemålet ditt. Ekstrem varme eller kulde kan påvirke legemidlenes effekt. Planlegg aktivitetene dine slik at medisinen ikke utsettes for slike forhold, for eksempel ved å la den ligge i bilen i solen eller bære den i svært kaldt vær uten tilstrekkelig isolasjon.

Å opprettholde sunne vaner når du er på reise

Reiser kan forstyrre de vanlige rutinene dine. For å få best mulig effekt av vektnedgangsmedisinene er det viktig å opprettholde et sunt kosthold, være fysisk aktiv og gjøre nødvendige livsstilsendringer. Her er noen vaner du bør være oppmerksom på:

Oppretthold et balansert kosthold
Reiser kan føre til uregelmessige måltider og andre matvalg enn hjemme. Forsøk å holde et balansert kosthold og regelmessige måltider. Ta med sunne snacks som nøtter, frukt eller yoghurt. Vær bevisst på porsjonsstørrelser og velg fullkorn, magre proteinkilder og rikelig med grønnsaker når det er mulig.

Vær fysisk aktiv – også på reise
Inkluder fysisk aktivitet i reiseplanene dine. Enten det er sightseeing til fots, fotturer eller bruk av treningsrom på hotellet, bidrar aktivitet til å opprettholde kaloriunderskuddet som er nødvendig for bærekraftig vektnedgang, samtidig som det hjelper med å regulere blodsukkeret.

Håndter stress
Reiser kan være stressende, noe som kan påvirke blodsukkeret og føre til sug etter energirik mat. Bruk stressreduserende teknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga, og sørg for tilstrekkelig søvn.

Husk at god planlegging kan hjelpe deg med å ivareta helsen din og holde deg til vektnedgangsmålene dine – også når du er på farten.