El vínculo peligroso entre la grasa abdominal y la salud del corazón en los hombres
No toda la grasa es igual. La grasa visceral (la que se acumula alrededor de tus órganos) es mucho más peligrosa que la que puedas tener bajo la piel.
Aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, derrames, diabetes tipo 2 e hígado graso, y los hombres son especialmente propensos.
En Yazen, les mostramos a los hombres cómo la grasa visceral afecta a su cuerpo y qué pasos prácticos y médicos pueden tomar para reducirla y mantener la salud a largo plazo.
Por qué la grasa visceral es peligrosa
La grasa visceral no es solo energía guardada, es tejido activo que libera hormonas y sustancias inflamatorias. Estas afectan sistemas clave que controlan:
- Presión arterial, estrechando los vasos sanguíneos y aumentando la presión sobre el corazón
- Azúcar en la sangre, bajando la sensibilidad a la insulina y pudiendo causar resistencia a la misma
- Colesterol, bajando el HDL protector y subiendo los triglicéridos dañinos
Todo esto forma el síndrome metabólico, una combinación peligrosa que aumenta mucho el riesgo de infarto, derrame y diabetes.
El impacto más general en la salud
La grasa visceral también afecta al hígado, al metabolismo y a las hormonas. Puede contribuir a la MASLD (hígado graso), inflamación crónica y bajos niveles de testosterona; todo eso aumenta el riesgo para el corazón.
Incluso perder un poco de peso (alrededor del 5–10 %) puede reducir la inflamación, mejorar la función del hígado y equilibrar las hormonas. Hacerse análisis de sangre regulares para colesterol, azúcar y enzimas del hígado es clave para detectar cambios a tiempo y evitar complicaciones.
Cómo te apoya Yazen
Reducir la grasa visceral no significa ser perfecto, lo importante es la constancia y tener el apoyo adecuado.
Nuestro programa para hombres, dirigido por médicos, incluye:
- Evaluación médica y metabólica completa
- Análisis de sangre para controlar los indicadores clave de salud
- Apoyo personalizado en nutrición, ejercicio y coaching
- Seguimiento continuo a través de la app de Yazen
En Yazen combinamos la experiencia médica con soporte de estilo de vida para ayudarte a reducir la grasa visceral, cuidar tu corazón y mejorar tu salud metabólica a largo plazo.
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