Jesper Wallén
Jesper Wallén ist Journalist, Redakteur und Autor. Bei Yazen spielt er eine zentrale Rolle in der Unternehmenskommunikation. Durch seine Content-Erstellung trägt er dazu bei, moderne Adipositasbehandlungen verständlicher und zugänglicher zu machen. Es ist ihm ein Anliegen, komplexe Themen leicht verständlich zu vermitteln.
Schwimmen zum Abnehmen – Kondition, Gewicht und Gesundheit
Schwimmen zum Abnehmen ist gelenkschonend, effektiv und für die meisten Menschen geeignet – auch bei Übergewicht, Arthrose oder nach einer Schwangerschaft. Der Auftrieb des Wassers reduziert die Belastung von Gelenken und Skelett um bis zu 90 % und macht Schwimmen zu einer sanften Trainingsform, die den Körper kaum beansprucht. Wer abnehmen oder seine Gesundheit verbessern möchte, findet im Schwimmtraining einen idealen Einstieg.
Gewichtsabnahme – wie können wir dir zu einer nachhaltigen Abnahme verhelfen?
Übergewicht und Adipositas gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit, und viele Frauen und Männer kennen das Gefühl, immer wieder von vorn anzufangen. Dabei liegt die Ursache selten an fehlender Disziplin, sondern an biologischen Mechanismen, die einer Gewichtsabnahme entgegenwirken. Hier erfährst du, wie Übergewicht entsteht, welche Behandlungen wirklich helfen und wie du deinen Fortschritt sinnvoll misst.
Smartwatch beim Training: Technische Unterstützung für Bewegung, Gesundheit und Gewichtsabnahme
Smartwatches und Fitnessarmbänder sind für viele Menschen zu einem festen Begleiter im Alltag geworden. Sie können dich dabei unterstützen, ein besseres Gefühl für deine Bewegung, deinen Schlaf und deine Gewohnheiten zu entwickeln. Gleichzeitig ist die Smartwatch eine Erweiterung deines Smartphones. Du bekommst Benachrichtigungen, steuerst Musik oder nutzt Apps direkt am Handgelenk. Aber wie kannst du eine Smartwatch sinnvoll beim Training und beim Abnehmen einsetzen?