Ein schnelles und sättigendes Avocado-Sandwich
Verleihe deinem Mittagessen das gewisse Etwas mit diesem Avocado-Sandwich, gefüllt mit cremigem Hüttenkäse und saftigen Tomaten. Dieses Sandwich ist schnell zubereitet, steckt voller gesunder Fette und frischer Aromen und bietet eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit.
Du benötigst (für 1 Portion)
2 Scheiben Vollkornbrot (insgesamt 80 g)
1/2 Avocado
100 g Hüttenkäse (1,5 %)
1 Tomate oder 6-7 Kirschtomaten
Gewürze: Salz, Pfeffer, Chiliflocken
Zubereitung - 5 Minuten
- Hüttenkäse auf dem Brot verteilen. Mit Avocado in Scheiben und Tomate belegen.
- Mit beispielsweise ein wenig Salz, Pfeffer oder Chiliflocken und etwas Zitronensaft würzen.
- Tipp! Köstlich mit einem Topping aus frischem Basilikum oder Alfalfasprossen.
Nährstoffgehalt pro Portion
Energie 385 kcal
Protein 22 g
Kohlenhydrate 36 g
Fett 15 g
Viel Spaß!
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